1： :2018/05/25(金) 14:32:25.93 ID:
【ワイ初心者筋トレ民、1ヶ月以上継続するもサボり癖発症】の続きを読む
Aメニュー（下半身）…月・木
Bメニュー（肩・腕周り）…火・金
Cメニュー（その他）…水・土
腹筋（アブドミナル・レッグレイズ）…毎日
昨日はAメニューやり切ったけど、今日面倒で動くのも嫌ンゴ…
1日くらい休んでええんか？
Bメニュー（肩・腕周り）…火・金
Cメニュー（その他）…水・土
腹筋（アブドミナル・レッグレイズ）…毎日
昨日はAメニューやり切ったけど、今日面倒で動くのも嫌ンゴ…
1日くらい休んでええんか？
