筋トレちゃんねる(´ω｀)

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筋トレ初心者なんだが広背筋の鍛え方が分からん

2017年08月10日

カテゴリ:
背筋

1： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2017/08/09(水) 12:32:45.396 ID:2C88KVn90.net

懸垂はできなかった
ダンベルローイングやっても効いてる感じがしない

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筋トレって結局何すればええんや

2017年08月08日

カテゴリ:
筋トレやる気促進

1： 風吹けば名無し＠＼(^o^)／:2017/08/07(月) 17:53:39.51 ID:dRfQN1EcM.net

ひょろひょろを直したいのと、自律神経鍛えたい
ムキムキになりたい訳じゃないからプロテインは考えてない

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筋肉ついたんだけど、筋トレどれくらいの頻度でやればいいの？

2017年07月25日

カテゴリ:
筋トレやる気促進

1： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2017/07/24(月) 16:17:32.472 ID:BlKd+IxFr.net

どれぐらいの頻度でやるのがいいの？
2日筋トレして3日休憩するようにしてるんだけど

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筋トレを始めたいのだが、何からすれば良い？

2017年07月02日

カテゴリ:
筋トレ効果

1： 無記無記名:2017/07/01(土) 12:22:11.20 ID:VmDeeGmT.net

なにからすればいいのか全くわからん
いろんなサイト見たが意見がバラバラすぎる
最初は走りこみでいいの？

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背中の効果的なトレーニング教えてくれ！

2017年06月23日

カテゴリ:
背筋

1： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2017/06/22(木) 21:34:15.588 ID:9XAn5CdV0.net

背中のトレーニング何してるか教えて

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