筋トレのセット間のインターバルってどれくらいにすればいいの？

2017年10月04日

1： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2017/10/03(火) 16:07:02.013 ID:ue16k7uHr.net

30秒でやってるんだが休んだ気がしない

40のおっさんが筋トレ始めてみようと思う

2017年10月03日

1： 名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／:2017/09/30(土) 17:58:47.56 ID:7fpZNHZo0.net

現在175cm62kg

数年前までは54kgでガリガリだった
食っても太らなかったのに30後半から急に食ったら食っただけ腹が出るようになった

体は全体的にガリガリなのに腹だけタプタプしてきて気持ち悪いからダイエットと筋トレして細マッチョになりたい

40からでもできるよな？

2017年08月26日

1： 名無し募集中。。。＠＼(^o^)／:2017/08/25(金) 12:41:49.05 ID:0.net

俺はダンベル10キロ

【お前らどうやって筋トレしてる？】の続きを読む

2017年08月19日

1： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2017/08/18(金) 13:35:00.182 ID:tzMsDk5HM.net

鍛えてみようかと思うんだが
まず何からやればいい？

【最初にする筋トレは何がいい？】の続きを読む

2017年08月17日

6： 無記無記名:2017/05/01(月) 21:08:39.81 ID:WuPjmy3B.net

まず圧倒的なパワーを身につけることだな。

【高負荷自重トレってどうなの？】の続きを読む