上半身




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1:2017/01/13(金) 18:19:42.13 ID:
そもそもBIG3信仰のせいで肩が胸に比べて軽視されている上に
三角筋と言えばサイドと考えてるやつが多すぎる
そのせいで三角筋、特に前部が弱いわけだが
そのことが肩はもちろん胸の形のダサさにも繋がっている
なぜなら三角筋前部は大胸筋との境を作る
三角筋前部が肥大して初めて大胸筋上部の形が浮かび上がる
しかも三角筋前部のトレーニングは大胸筋上部にも作用する
お前らの上半身が「のぺー」っとしててダサいのは
三角筋前部を軽視しているからだ!
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1:2015/08/09(日) 11:59:40.89 ID:

85 :番組の途中ですが
(ワッチョイ a9ea-OY6j):2015/08/09(日) 11:32:03.81 ID:vxQPCbch0
こいつくそダセェよな。下半身弱すぎ。細っ。
脚の日はキツいけどみんな頑張ってんのにw
脚弱いって他のトレーニーに思われてるのに気づいてないの?






120 :番組の途中ですが(ワッチョイ d326-t/dH):2015/08/09(日) 11:38:17.69 ID:3C6DkHmj0
>>85









下半身鍛えるのが一番きつい
みんなゲロ吐きながらバーベルスクワットして鍛えてる
それから逃げてるトレーニーはC.L.S(チキンレッグシンドローム)ていって馬鹿にされるんだよなー
【上半身だけ必死に筋トレしてる奴wwwwwwwwwwwwwww [997425587]】の続きを読む

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