筋トレ始めようと決めたんやが上半身の鍛え方オススメない？

2018年08月21日

カテゴリ:
筋トレやる気促進

1： 風吹けば名無し:2018/08/17(金) 17:31:09.57 ID:Z/JjJbhz0.net

スクワットはブラジリアンスクワットで鍛えようと思う

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タグ：: 筋トレ; メニュー; オススメ; 上半身

下半身の筋トレが辛いから上半身だけ鍛えまくった男がダサすぎる件・・・

2018年01月30日

カテゴリ:
アスリート・芸能

1： 風吹けば名無し:2018/01/29(月) 06:59:21.53 ID:GwGmSlOq0.net

はずかしくないんか・・・？

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半年前のワテの上半身と、怠けた今のワテの上半身を比較した結果wwwwwwww

2017年10月19日

カテゴリ:
筋トレやる気促進

1： 風吹けば名無し:2017/10/18(水) 18:10:02.79 ID:Ge4flYPd0.net

↓半年後

何がいけないのか、なぜ太ったのか

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【画像】上半身だけでかいやつwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

2017年06月12日

カテゴリ:
筋トレ効果

1： 風吹けば名無し＠＼(^o^)／:2017/06/11(日) 12:45:43.19 ID:IzPTDuG1d.net

ワイやで

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身体がダサいのは三角筋前部が弱いから

2017年01月16日

カテゴリ:
肩

1： 無記無記名:2017/01/13(金) 18:19:42.13 ID:xEUJ7clJ.net

そもそもBIG3信仰のせいで肩が胸に比べて軽視されている上に
三角筋と言えばサイドと考えてるやつが多すぎる
そのせいで三角筋、特に前部が弱いわけだが
そのことが肩はもちろん胸の形のダサさにも繋がっている
なぜなら三角筋前部は大胸筋との境を作る
三角筋前部が肥大して初めて大胸筋上部の形が浮かび上がる
しかも三角筋前部のトレーニングは大胸筋上部にも作用する
お前らの上半身が｢のぺー｣っとしててダサいのは
三角筋前部を軽視しているからだ！