下半身




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1:2016/04/30(土) 22:42:16.82 ID:

懸垂
腕立て
ハンドグリップ
腹筋

毎日runningはしてるから下半身は大丈夫

上半身はこれ以外であるか?
【筋トレ始めたんだが全身をバランスよく鍛えたい 教えてくれ】の続きを読む

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1:2016/03/14(月) 18:42:55.96 ID:

まさに無敵
【日本人でこの肉体作るのって無謀?】の続きを読む

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1:2015/08/18(火) 10:27:14.33 ID:
腕と胸だけ鍛えてるやつ多すぎィ!
【なんか筋トレしてるやつ増えてない?】の続きを読む

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1:2015/08/09(日) 11:59:40.89 ID:

85 :番組の途中ですが
(ワッチョイ a9ea-OY6j):2015/08/09(日) 11:32:03.81 ID:vxQPCbch0
こいつくそダセェよな。下半身弱すぎ。細っ。
脚の日はキツいけどみんな頑張ってんのにw
脚弱いって他のトレーニーに思われてるのに気づいてないの?






120 :番組の途中ですが(ワッチョイ d326-t/dH):2015/08/09(日) 11:38:17.69 ID:3C6DkHmj0
>>85









下半身鍛えるのが一番きつい
みんなゲロ吐きながらバーベルスクワットして鍛えてる
それから逃げてるトレーニーはC.L.S(チキンレッグシンドローム)ていって馬鹿にされるんだよなー
【上半身だけ必死に筋トレしてる奴wwwwwwwwwwwwwww [997425587]】の続きを読む

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1:2015/05/29(金) 16:42:11.422 ID:
【俺のカラダが筋肉質すぎてすごいwwwww】の続きを読む

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