休養




1:2012/06/05(火) 12:31:43.31 ID:
パワー系オーバートレーニングの症状

・慢性疲労
・疲労しやすくなる
・不眠症
・食欲減退
・体重減少
・筋萎縮
・情緒不安定 など…


対処法

・トレーニング強度を下げるor休む
・栄養をとる
・睡眠



えらい、テンプレ無理かも すまん…orz
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