体重




1:2015/09/24(木) 13:02:39.28 ID:

http://yuchrszk.blogspot.jp/2015/02/blog-post_44.html

このサイトを見るとたんぱく質を体重×2以上に摂取しても変わらないと書いてる有るんやが
自信ニキは体重の何倍で摂取してるんや?
【たんぱく質って体重の何倍摂取したらいいの?】の続きを読む

1:2014/11/13(木) 02:41:32.96 ID:
113キロから88キロまで落としたんだが、この体重を減らさずに脂肪だけ減らして筋肉だけ付ける(腹筋を割る)ことって可能か?
【体重を減らさずに脂肪だけ減らして腹筋割りたい!】の続きを読む

1:2014/11/10(月) 23:30:20.15 ID:
これって筋肉増えたってことかな?

ちなみにスロトレとかいうゆるーい筋トレを5種類、週に2、3回、ここ2ヶ月やってるだけ
運動や食事の生活習慣は以前と全く変わらない
ケツのたるみや二の腕など明らかに引き締まったのは実感してるんだけど体重は全く変化なしなんよね
【筋トレ始めたら身体締まったが体重変わらないんだけど】の続きを読む

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