体重




1:2016/01/11(月) 15:21:43.967 ID:
体重ないと筋トレしても意味なさそう
【172cm52kgのクソガリなんだけど筋トレと体重増やすのどっちから始めればいいの?】の続きを読む

1:2015/09/24(木) 13:02:39.28 ID:

http://yuchrszk.blogspot.jp/2015/02/blog-post_44.html

このサイトを見るとたんぱく質を体重×2以上に摂取しても変わらないと書いてる有るんやが
自信ニキは体重の何倍で摂取してるんや?
【たんぱく質って体重の何倍摂取したらいいの?】の続きを読む

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