プロテイン(ﾀﾝﾊﾟｸ質)は体重×2～3gでOK ← デマだろ

2017年08月02日

1： 無記無記名:2017/07/31(月) 07:53:20.10 ID:2CobXNN2.net

競技ビルダーどころか
地方ジムで1番くらいのマッチョですらもっとタンパク質摂ってるぞ
スポーツ選手だって食事の量が尋常じゃないし
体重×2～3g程度の量を守って肉体完成させた奴なんて居るのかよ本当に

暑いのに体重減らないのはなぜ？

2017年07月19日

1： 風吹けば名無し＠＼(^o^)／:2017/07/18(火) 06:06:25.78 ID:+g5lTpCLM.net

身長169cm 体重107.6 体脂肪率27.6%
120kgからダイエットして2ヶ月目くらいやけど5日ほど体脂肪率は少し減ってるけど体重が変動無しや

夏で暑いのになんでなん？

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2017年07月03日

1： 名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／:2017/07/02(日) 15:15:07.34 ID:q4DXLjAt.net

これって私が悪いの？

2017年06月29日

1： 風吹けば名無し＠＼(^o^)／:2017/06/28(水) 20:03:01.27 ID:Lo1Q1rv50.net

176cm107kg→177cm87kgまで減った
まだまだクソデブだからまだまだ筋トレ頑張るやで

2017年06月22日

1： 無記無記名:2017/04/27(木) 16:36:32.13 ID:iMstxHdj.net

武田真治 1972年生まれ 44歳 165cm
トレーニングは週3回の自宅ベンチプレス食事制限無し
サムアラウンドグリップ・足上げ・肘ロック
30kg10rep
50kg10rep
70kg10rep
30kg100rep