僧帽筋




1:2017/05/26(金) 22:52:05.97 ID:
【告知】出版します!美人はキレイな筋肉でできている(KADOKAWA)
マッスルウォッチングの高稲です!6/30にKADOKAWAより「美人はキレイな筋肉でできている」という書籍を出版します!全国の書店やアマゾンで購入できます!



本の内容

現在YouTube歴10年目ですが、10年間の経験を活かして運動初心者やリバウンド経験者が健康的にダイエット出来るメソッドをまとめました!
マッスルウォッチングではおなじみの1ヶ月メニューや運動・食事・生活習慣について、マインドフルネスやアドラー心理学の要素まで取り入れています。エクササイズモデルとしてマッスルウォッチング動画でおなじみのあゆちゃんに出てもらっています!
【【速報】高稲が本を出版決定wwwwwwwwwwwwwwwwwwwww】の続きを読む

  • カテゴリ:
1:2017/04/21(金) 19:00:09.81 ID:
バーベルアームカールで、
軽い重量で効かせ重視
肩を竦めたり上げない
どれだけ工夫しても僧帽筋にも効いてしまう


しかしバーベルカールが僧帽筋に効くという話はまず聞かない

この件について感想意見お願いします
pixta_21876361_S1











 
【バーベルカールで僧帽筋が肥大しまくってしまう問題】の続きを読む

このページのトップヘ

  • ページトップへ
  • このブログをはてなブックマークに追加
  • Twitter
  • ページボトムへ