筋トレちゃんねる(´ω｀)

筋トレ・筋肉・水泳の2chまとめサイトです

割る方法

【画像】腹筋を割りたいんだけどどうすればいい？？？

2014年10月31日

カテゴリ:
腹筋

2： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2014/10/30(木) 13:15:17.61 ID:SY0ECzLU0.net

シワが・・・

【【画像】腹筋を割りたいんだけどどうすればいい？？？】の続きを読む

タグ：: 腹筋; 割る方法; デブ; 有酸素運動

夏までに腹筋バッキバキにしたいんだが

2014年05月16日

カテゴリ:
腹筋

1： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2014/05/15(木) 12:07:33.82 ID:siryX3z20.net

現在のスペッコ
176cm 66kg 体脂肪12%

海でドヤ顔したい

【夏までに腹筋バッキバキにしたいんだが】の続きを読む

タグ：: 腹筋; 割る方法; バキバキ; 夏; 頻度; 大胸筋