1： :2018/02/12(月) 10:28:31.19 ID:
【筋肉痛が酷いんやが筋トレした方がええんか？】の続きを読む
1日あけたから行きたいんやけど
回復
「毎日筋トレしてる」→「超回復知らんの？毎日やっても効果ないよ」
1： :2018/01/23(火) 16:25:38.44 ID:
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実際どうなん？
超回復って実際どういうもんなの？
1： :2017/11/23(木) 11:12:10.61 ID:
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お前ら2日続けて筋トレはしないの？
2日続けてはダメってのと3日やって1日休むのがいいとか
あとは基本アスリート並みに追い込まない限り関係ないとか説がありすぎてわかんね
2日続けてはダメってのと3日やって1日休むのがいいとか
あとは基本アスリート並みに追い込まない限り関係ないとか説がありすぎてわかんね
筋肉ついたんだけど、筋トレどれくらいの頻度でやればいいの？
1： :2017/07/24(月) 16:17:32.472 ID:
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どれぐらいの頻度でやるのがいいの？
2日筋トレして3日休憩するようにしてるんだけど
2日筋トレして3日休憩するようにしてるんだけど
足のオールアウトしたら家に帰れないじゃんｗｗｗｗｗｗｗｗｗw
1： :2016/12/25(日) 11:50:13.43 ID:
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足のオールアウトするやつってどうやってジムから帰るんや？
