回復




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1:2018/02/12(月) 10:28:31.19 ID:
1日あけたから行きたいんやけど
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【筋肉痛が酷いんやが筋トレした方がええんか?】の続きを読む

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1:2018/01/23(火) 16:25:38.44 ID:
実際どうなん?
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【「毎日筋トレしてる」→「超回復知らんの?毎日やっても効果ないよ」】の続きを読む

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1:2017/11/23(木) 11:12:10.61 ID:
お前ら2日続けて筋トレはしないの?
2日続けてはダメってのと3日やって1日休むのがいいとか
あとは基本アスリート並みに追い込まない限り関係ないとか説がありすぎてわかんね
【超回復って実際どういうもんなの?】の続きを読む

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1:2017/07/24(月) 16:17:32.472 ID:
どれぐらいの頻度でやるのがいいの?
2日筋トレして3日休憩するようにしてるんだけど
【筋肉ついたんだけど、筋トレどれくらいの頻度でやればいいの?】の続きを読む

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1:2016/12/25(日) 11:50:13.43 ID:
足のオールアウトするやつってどうやってジムから帰るんや?
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【足のオールアウトしたら家に帰れないじゃんwwwwwwwwww】の続きを読む

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