1:2017/05/01(月) 03:21:33.32 ID:
177cm/55kgで腕はもちろん全体的に小枝のようにほっそいんやけど3ヶ月でいい感じの体格になるにはどうしたらええか教えてクレメンス
pixta_12155311_S1









 
【3ヶ月でいい感じの体格になりたい!】の続きを読む

1:2017/04/29(土) 14:07:05.23 ID:

MTGは、身に付けるトレーニング機器「SIXPAD」の新モデルとして、スマートフォンと連携する5製品を4月29日に発売する。
価格は、腹筋用の「Abs Fit 2」が2万5800円(税抜、以下同)など。

「SIXPAD」の新モデルはBluetoothを搭載。専用スマートフォンアプリと連携でき、トレーニング部位の可視化や、
強度の調整を行え、腕や腹など複数の場所につけた製品の稼働を最大6台まで同期できる。充電式バッテリーを内蔵し、
1回の充電で約30回の使用が可能。新モデルでは腹筋用、腕用、お腹周り用など5モデルがラインナップされる。
http://k-tai.watch.impress.co.jp/docs/news/1057596.html
【お前ら筋トレサボってるだろ、GWも筋トレしろ!】の続きを読む

1:2016/08/03(水) 10:51:16.15 ID:
腕立て30回×3セット
腹筋30回×3セット
背筋30回×3セット
スクワット30回×3セット
懸垂10回×3セット
ランニング5km

これを日曜日以外毎日やろうと思うんやがどうや?
【ワイのこの夏の肉体改造計画を見てくれや!】の続きを読む

1:2016/02/11(木) 21:10:57.20 ID:

ベッドの上で引き締めるカンタン筋トレ6通り

モデルプレス2月10日(水)22時30分

ベッドの上で引き締めるカンタン筋トレ6通り(Photo by chaoss)

【ダイエット/モデルプレス=2月10日】
カラダを引き締めたいけど、なかなか日々のルーティンのなかに
筋トレを組み込む時間が無いという方は、就寝前にも出来る軽い筋トレはいかがでしょうか。
本来寝る前はカラダをリラックスさせなければいけないので
交感神経を優位にする筋トレは禁忌ですが、
睡眠の質に影響しない程度の軽いものならば大丈夫そうです。
それでは早速「寝たまんま簡単筋トレ」をご紹介します。

以下略

http://news.biglobe.ne.jp/trend/0210/mod_160210_5601510400.html
Rock54: Caution(BBR-MD5:0be15ced7fbdb9fdb4d0ce1929c1b82f)
【夏に向けて体をシェイプアップしよう!腰を痛めない腹筋のやり方キボンヌ】の続きを読む

このページのトップヘ

  • ページトップへ
  • このブログをはてなブックマークに追加
  • Twitter
  • ページボトムへ