太る




1:2014/07/25(金) 19:45:06.37 ID:
腕なんか女みたいに細い、いや、女より細い

何を食べて、どんなトレーニングをすればいいか教えてくれ

頼む
【165cm45kgのクソガリだけど心機一転して筋肉つけるわ!!!!】の続きを読む

1:2014/07/22(火) 00:00:57.83 ID:
飲むならやっぱりザバスってことのやつ?
あとシェイカーは必須なのかな?
プロテイン使用者の兄貴教えて
【筋トレしてもガリガリだからプロテイン飲みたい】の続きを読む

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