筋トレを始めたいんやがオススメの器具教えて！

2016年03月30日

1： 風吹けば名無し＠＼(^o^)／:2016/03/29(火) 15:12:03.91 ID:DkQvcfEv0NIKU.net

どうすりゃええの？

筋トレをしようと思う。なにから始めればいいのん

2015年07月09日

1： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2015/07/08(水) 08:01:53.780 ID:Et4woj3r0.net

どうすればいいのん

2014年06月13日

1： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2014/06/12(木) 02:26:52.10 ID:61mA/zZ+0.net

とりあえず超回復とかいうスーパーオシャレステ上昇イベを発生させるべく腹筋とか腕立てして市販のウィダーインプロテイン飲んだけど

筋トレ→筋肉痛→引いたらまた筋トレ→・・・
ってやればいいのかな？

あとは筋トレをする正しい時間帯とか
朝は良くないって聞いたから晩飯食っって風呂はいる間にやってるけど

2013年11月02日

1： 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/10/31(木) 15:16:51.30 ID:irC+o7Ph0

何から始めればいいのか…

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