帰宅部




1:2014/12/22(月) 13:16:45.52 ID:
メニューはディップス、腕立て伏せ、クランチ、スクワットの限界数×5を1日置きにやってた程度
筋トレ前は胸は縦線すら入ってなくて真っ平ら、腹筋はよくわからんが多分多少はマシになってる
S字猫背になりかけてるから懸垂やらないとマズいと思ったけどやる場所ないです


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