筋トレ始めたいので色々教えてください。

2020年05月02日

• カテゴリ:

  筋トレやる気促進

1: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2020/02/17(月) 19:35:42.01 ID:tX3la/92

20歳/165cm/55kg/運動経験0

筋トレ始めたいので色々教えてください。
ちなみに運動経験は本当に0で、部活は帰宅部。
身長体重は中学で止まってほぼ変動なし。食べてもあまり太らないタイプっぽいです。
きっかけは、弟が去年から筋トレに目覚めてどんどん体が変わっていくのを身近で見てきたのと、今年は自分にとって節目の年なので、心機一転何か新しいことを始めたかったからです。

無知すぎてイライラすることもあるかもしれませんが、よろしくお願いします。

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弟

弟(18)の筋肉やべぇ！！！！！！！！！！！

2014年03月01日

• カテゴリ:

  腹筋

1：ne.jp:2014/02/28(金) 00:03:00.18 0 ID:

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戸愚呂100％の僧帽筋を目指す！！！！！！！！！

2013年12月17日

• カテゴリ:

  アスリート・芸能

1： 無記無記名:2005/05/03(火) 22:10:59 ID:7DRnl4Gh

誰もが憧れるあの僧帽筋を目指そう

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弟に腕相撲で圧勝できる裏技

2013年10月24日

• カテゴリ:

  腕

1： 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/10/20(日) 20:23:52.34 ID:SAhIBRuL0

今度、弟と腕相撲することが決まったんだが絶対に負けたくないから腕相撲に必要な筋肉のトレーニング方法教えてちょんまげ

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