1： :2017/08/18(金) 22:36:46.28 ID:
メニュー
・時速６キロウォーキング ３０分
・四股 １００回
・腹筋 正面 ２０回×１ 左右 ２０回×１
・プッシュアップバー 膝つき １０回×３
・背筋 ２０回×２
これでクタクタになってしまう。
筋肉がつかない。
回数が少ないのか、別メニューやるべきなのか。
【筋トレしてるのだが、筋肉がついてる実感がわからない】の続きを読む
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・時速６キロウォーキング ３０分
・四股 １００回
・腹筋 正面 ２０回×１ 左右 ２０回×１
・プッシュアップバー 膝つき １０回×３
・背筋 ２０回×２
これでクタクタになってしまう。
筋肉がつかない。
回数が少ないのか、別メニューやるべきなのか。
