消費カロリー




1:2017/06/05(月) 09:54:22.349 ID:
今は筋トレ終わりに有酸素40分やってるんだがHIITで代替きくならそっちにしようかと迷ってる
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【筋トレに詳しいやつ!HIITってどうなん???】の続きを読む

1:2017/03/12(日) 23:26:52.41 ID:
女をジム行かせたいためのオカルト理論
基礎代謝なんかたいして増えない
痩せたきゃとにかく動け
消費カロリー>>>>>摂取カロリーにするという単純な方法で痩せる
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【筋トレはダイエットに何の効果もないらしいぞ】の続きを読む

1:2017/02/09(木) 19:55:22.97 ID:
 基礎代謝の上げ方は肝臓の働きを理解することから!

肝臓というと、アルコールの分解に関わる臓器、というイメージが強いですが、実は基礎代謝にも大きく関わっています。
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【「筋トレして筋肉鍛えても基礎代謝は上がらない」←じゃあどうやって基礎代謝上げるんだよ】の続きを読む

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