減量期




2:2017/11/26(日) 19:26:07.29 ID:
カロリー計算すれば可能だぞ
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【筋トレの“増量期”って何?太れって事?やだよ今のシュッとした体でいたいよ】の続きを読む

1:2017/11/16(木) 23:44:51.686 ID:
体脂肪率14%までなったが筋肉量が減ってるんだがこの状態で何やったら筋肉量増やせんの?
毎日プロテイン飲んでるんだが…
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【ジムで筋トレや有酸素運動しまくって3ヶ月13kg痩せたんだが…】の続きを読む

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