減量期




2:2017/11/26(日) 19:26:07.29 ID:
カロリー計算すれば可能だぞ
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【筋トレの“増量期”って何?太れって事?やだよ今のシュッとした体でいたいよ】の続きを読む

1:2017/11/16(木) 23:44:51.686 ID:
体脂肪率14%までなったが筋肉量が減ってるんだがこの状態で何やったら筋肉量増やせんの?
毎日プロテイン飲んでるんだが…
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【ジムで筋トレや有酸素運動しまくって3ヶ月13kg痩せたんだが…】の続きを読む

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1:2017/08/22(火)15:45:10 ID:
体重:67kg→64kg
握力:76→66kg

たった体重3kg落としただけで握力10kgとか落ちすぎィ!
という事は元の体重から3kg増やせば握力10kg上がる可能性・・ッ!!
そらもうボディメイクよりパワー重視するわ

軽い気持ちで減量するべきじゃないと学んだンゴ

尚、身長
【握力が10kg近く下がったから減量やめるンゴwwwww】の続きを読む

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