筋トレしてから痩せるのか？痩せてから筋肉つけるのか？

2016年04月08日

1： 風吹けば名無し＠＼(^o^)／:2016/04/07(木) 02:38:26.25 ID:KuywZ8zW0.net

どっちがええにゃ

71ｋｇから54ｋｇまで落としたけど質問ある？

2016年03月10日

1： 1＠＼(^o^)／:2016/03/07(月) 21:35:44.88 ID:EjGW+xEH.net

夏に向けて過酷に痩せようぜ

2015年02月26日

1： 風吹けば名無し＠＼(^o^)／:2015/02/25(水) 00:06:15.79 ID:Fjwx81SUa.net

減量がてらジョギングしとるんやが
筋肉痛になったんや

次の日も筋肉痛のままジョギングして良いンゴ？

2014年09月26日

1： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2014/09/25(木) 20:02:11.91 ID:chtipzZz0.net

デブニート脱却の為ダイエットしようと思うんだけど
自重筋トレと食事制限,してたけど痩せないから有酸素運動することにした
でも食事制限してる時って筋トレしても筋肉付かないの？
プロテインはkentaiのウエイトダウン飲んでる

2014年06月12日

1： 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2014/01/31(金) 20:03:59.03 ID:zKE0fcih0

ロクに食事しないで強くなれるもんなの