減量




1:2016/11/23(水) 19:57:33.006 ID:
170cm 57kg 体脂肪率13%
筋トレ始めて三ヶ月ですがしっかり食ってトレーニングするか減量するか迷ってます。
【【画像】筋トレしてるんですがアドバイスください】の続きを読む

1:2014/09/25(木) 20:02:11.91 ID:
デブニート脱却の為ダイエットしようと思うんだけど
自重筋トレと食事制限,してたけど痩せないから有酸素運動することにした
でも食事制限してる時って筋トレしても筋肉付かないの?
プロテインはkentaiのウエイトダウン飲んでる
【ダイエット中に筋トレしても筋肉ってつかんの?】の続きを読む

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