競技




1:2017/10/18(水) 21:51:33.98 ID:
ウエイトで鍛えれば合コンマウント威圧喧嘩ファッション全てに使える筋肉がつく。日常で使えない筋肉だけのクソガリスポーツマンはウエイトマッチョの格下。スポーツこそ使えない筋肉。
【スポーツでしか使えない筋肉のやつwwwww】の続きを読む

1:2018/01/28(日) 18:14:55.18 ID:
starting strength著者マーク・リプトーが発足
http://usstrengthlifting.com/

・概要
スクワット、オーバーヘッドプレス、デッドリフトの合計で競う

・スクワット
自力でバーをラックから離して戻すまでが試技(審判のコールなし)
しゃがみはパワリフ基準相当?(詳細な翻訳希望)

・オーバーヘッドプレス
自力でバーをラックから離して戻すまでが試技(審判のコールなし)
ラックから離して顎下から肘が伸び切るまで持ち上げる
プレス開始後に膝、足首が曲がった場合は失敗

・デッドリフト
バーは両手で脚の外側につかむ必要がある(スモウデッドが実質不可)

・階級
体重測定は最終試技のデッリフト後に測定
申告階級より上下した場合はその階級で争う

・ギア
ベルト使用可
リストストラップ使用可
デッドリフトスリッパ使用可
ニースリーブ使用可
SQとDLのみエルボースリーブ使用可(プレスは不可)

・その他
パワーラック使用可能
スクワットの試技のみバーベル両端にスポッターを付けることができる(後背部は不可)
【【ベンチなし】パワリフに代わるバーベル競技が誕生】の続きを読む

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