筋トレ後




1:2017/02/28(火) 13:05:23.26 ID:
家でダンベルとかプッシュアップバーとか腹筋ローラー使ってるけどプロテイン必要なんか?
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【やっぱ筋トレした後ってプロテイン飲まなきゃあかんのか?】の続きを読む

1:2016/12/17(土) 11:07:20.67 ID:
夕食後から次回の筋トレまでは低GI食品を食って血糖値を安定させ、トレが終わったら途端に超高GIのカーボドリンクと大量のプロテインを一気に飲み干す!!!

これで体脂肪をほとんど身に付けずに一気にバルクアップ出来る
【筋トレ後に超高GIのカーボ突っ込んでないザコwwwwwwwwwwwww】の続きを読む

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