筋トレ




1:2013/11/24(日) 17:05:51.39 ID:
ダンベルベンチプレス
ダンベルカール
フレンチプレス
ブルガリアンスクワット
ダンベルショルダー



メニューはこんな感じなんだが
【筋トレして半年経ったけど一向に成果が出ない・・・】の続きを読む

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