1： :2018/10/14(日) 15:06:11.35 ID:
【筋トレは懸垂、ディップス 、スクワット、プランクの新BIG4で充分！】の続きを読む
これはガチ
筋トレ
筋トレは金繊維芽ちぎれるぐらいトレーニングしないと無駄だぞ
1： :2018/10/14(日) 07:12:41.72 ID:
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そうなん？
1番最初の筋トレとして体幹トレーニングやるやつはバカだから辞めとけw
1： :2018/10/11(木) 23:34:47.13 ID:
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体幹ってのは上半身と下半身の連動をよくする筋肉
激しいスポーツしない上半身にも下半身にも筋肉がない素人がやっても意味ないからw
激しいスポーツしない上半身にも下半身にも筋肉がない素人がやっても意味ないからw
うつ病の俺が1年筋トレした結果ｗ
1： :2018/10/05(金) 06:04:38.411 ID:
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精神状態まったく変わらんわ
プロテイン代無駄になった
もうやめる
プロテイン代無駄になった
もうやめる
筋トレ ダイエットとか生業にしてるトレーナーだけど質問ある？
1： :2018/10/02(火) 19:19:32.464 ID:
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今日は5件で終わり これから事務作業やる。
