筋肉




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1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/07/04(土) 07:27:31.37 ID:qo7KSqFE0
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ちな歴1年4ヶ月

【【画像】ワイ筋トレ民、意を決して身体うpする】の続きを読む

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1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/06/25(木) 14:25:18.23 ID:HA7kGz2s
体鍛えて筋トレとかで体維持してるんだけど
あなたの筋肉触りたいって女の視線をめっちゃ感じる…w

【何で女って筋肉が好きなんだろうなw】の続きを読む

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1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/06/20(土) 19:34:15.05 ID:DDUCmcO7
アスリート面しないでください

【筋トレだけやってる人間はアスリートではない】の続きを読む

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1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/03/23(土) 19:07:28.85 0
喧嘩が強いとか弱いとかそんなもの人間としての価値ゼロだが

それは ともかく 鍛えれば鍛えるほど 喧嘩も強くなる

真面目に筋トレした場合←注

まずは 腕立て500回(修得期間 1年半ぐらい)
100回ぐらいまでは 3~5カ月ぐらい

ゲーセンパンチングマシーン200キロ
(修得期間 十分な筋力があれば 2年ぐらい)
(ただし 体重が軽すぎると難しい)

片足スクワット100回(修得期間 2年ぐらい)

ベンチプレス体重の2倍(修得期間 2年ぐらい)

デットリフト体重の2倍(修得期間 2年ぐらい)

スクワット体重の3倍(修得期間 2年ぐらい)

片手懸垂(修得期間 2年ぐらい)

【喧嘩が強くなるために筋トレしよう(*^-^*)】の続きを読む

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1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/06/19(金) 23:40:50.14 ID:pyPrcPv90
こんなに早く成果が出るもんかな

【筋トレ始めて2週間くらいで筋肉ついてきた気がするんだけど気のせい?】の続きを読む

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