筋肉




1:2018/03/27(火) 14:29:59.45 ID:
いわゆる筋肥大目的のウエイトは絶えず筋肉を収縮させた状態で回数を行うため筋肉が硬くなるといわれ、それを禁じたり放棄して自重や棒などの簡単な道具を使う程度に切り替えるアスリートや格闘家は多い。
ガリガリのヨガマスターなみの柔軟性を持てる筋トレ、或いは筋肉の質、筋肉量について考えよう。
【柔軟性を損なわない筋トレ考察する】の続きを読む

1:2018/03/21(水) 11:28:00.67 ID: 


「細マッチョ」目指す50代
筋トレのポイントは?
https://style.nikkei.com/article/DGXKZO27857610Y8A300C1W11300
【2ヶ月筋トレをガチった結果がすごいwwwww】の続きを読む

1:2018/03/16(金) 19:10:46.54 ID:
上半身の筋肉痛ならどんだけ痛くてもいいんだけど下半身だと歩くたびにきつくてしんどいんだけど
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【筋トレしたら下半身の筋肉痛がきつすぎるんだけど皆我慢してんの? [987524678]】の続きを読む

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