筋肉




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1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2007/05/20(日) 19:32:30
夏までに

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【YOSHIKIみたいな肉体を目指して筋トレ】の続きを読む

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1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/02/08(土) 17:30:44.24 ID:zZ5IA0aO0

☆重量の高低、競技目的に関わらずケトルベル愛好家歓迎。

★ケトルベルをこれから始める人の適正重量
男:12~16㎏
女: 8~12㎏
基本種目:スイング・トルコ式ゲットアップ(TGU)・スナッチ(ハードスタイル)
       スイング・スナッチ・ジャーク(GSスタイル)

ケトルベルは大まかに分けて二つのスタイルがある。
*ハードスタイル(SFG)
インストラクター及び各種アスリート養成が主目的
https://www.youtube.com/user/BeStrongFirst

*GSスタイル(WKC・AKC)
ケトルベルの上げ下げを10分間で何回できるか競うスポーツなので極力負荷のかからない合理的なフォームになる。
https://www.youtube.com/user/WorldKettlebellClub

両スタイルとも一般人の体力向上・健康維持に大いに役立つ。

※前スレ
https://mao.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1577541944/

【ジムも行けないし、ケトルベルについて語ろう】の続きを読む

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1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/03/07(土) 20:23:16.78 ID:cfjo5jIO0
あげ

【ワイの筋肉評価してくれやwww】の続きを読む

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1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/03/07(土) 09:33:55.84 ID:IoEoFnZ20
コメは食わないとして

【カレーって筋トレ的にどう?】の続きを読む

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1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 20/03/01(日)00:32:16 ID:ljO
no title

【自重筋トレマン、ワイのえっちえちボディ】の続きを読む

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