糖質




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1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/04/10(金) 20:57:33.027 ID:hJzU+xZj0
茹で卵6個
あさりの酒蒸し(コンビニ)
枝豆(コンビニ)

酒はスタイルフリー
これぐらいなら許されるやろ

【筋トレしてる僕の週に一度の豪華な晩酌メニューがこちらwwww】の続きを読む

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1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/03/21(土) 17:37:52.469 ID:YyBwK+q/0
2ヶ月で15kgも太りました(´;ω;`)

【プロテイン飲めば痩せる←ひどい嘘だった(´;ω;`)】の続きを読む

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1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/03/08(日) 00:22:14.478 ID:dFWOQNAV0
今172/82まで来た
ここから絞りたい
増量はひたすら胸肉、卵、ご飯、パスタを食べてた
仕事しながらで間食はできないとして減量ってどうすればいいんだ?

【筋トレ始めてひたすら食って増量したけど減量って何食えばいいんだ?】の続きを読む

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1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/12/22(日) 04:46:41.77
このポテトプロテインという物質
・摂取カロリー以上の満腹感を与える
・筋肉がつくスピードが増す
・精神的リラックス効果を与える
・血糖値を下げるうえにインスリンの増加も抑える
・レジスタントスターチという奇跡の物質が含まれていてこれは水溶性食物繊維と不溶性食物繊維の両方をバランス良く併せ持っている

S大学のN教授「正直驚きました。
私達研究者の多くはジャガイモの糖質の多さやGI値の高さから長年ジャガイモはダイエットに不向きと勘違いしていました。
しかしジャガイモを多く摂取している人に肥満の割合が低いという統計結果に着目し研究を重ねたところ
『ジャガイモは最強のダイエット食品』
であるという事が今回わかったのです」
(S大学の研究チームは独自に「満腹指数」という値を数十種類の食材で調べたところジャガイモが断トツの1位であるという事も判明した)

地下アイドル板の住人の中にもしも
「筋肉を付けて体脂肪を減らしたい」
と思っている人が居るのならジャガイモを強く勧める

【ジャガイモに「ポテトプロテイン」というすごい物質が含まれている事が判明した!! 】の続きを読む

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1:2018/11/05(月) 19:42:18.73 ID:
炭水化物だけってわけでなく
肉をおかずに白米モリモリ食うみたいな
【炭水化物ばっかりだと筋肉ってつかないの?】の続きを読む

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