細マッチョ




1:2013/10/06(日) 21:32:24.01 ID:
昨日から筋トレとプロテイン始めたが効いてるのか不安だ

メニューは
5kgダンベル肘折り10回×3
〃真上に持ち上げるの15回×3
腹筋20×3
腕立て10回×3

細いままでいいからボリュームつけない
このままじゃ童貞卒業できない助けて
【細マッチョになりたいガリガリなんだが】の続きを読む

1:2013/09/29(日) 19:55:36.53 ID:
細マッチョ目指します。
細マッチョ維持します。
無駄な馬力は必要ない。
キレたバキバキ細マッチョが
やっぱり美しい。
と言う人!
【筋肉付きすぎはカッコ悪い。アンチゴリマッチョ】の続きを読む

このページのトップヘ

  • ページトップへ
  • このブログをはてなブックマークに追加
  • Twitter
  • ページボトムへ