1:2017/09/09(土) 14:05:57.96 ID:
本日
本日
4回1/3、90球、自責点5、防御率5.34

ダルビッシュ 平均球速 防御率
NPB筋トレ前 149.8km/h 1.88
MLB筋トレ前 151.2km/h 3.24
MLB筋トレ後 153.4km/h 4.35

やっぱ間違っていたんだね・・・
【ダルビッシュの筋トレ理論って思いっきり間違ってるじゃねーかwwwwwwwwwwwwwww】の続きを読む

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1:2017/01/13(金) 18:19:42.13 ID:
そもそもBIG3信仰のせいで肩が胸に比べて軽視されている上に
三角筋と言えばサイドと考えてるやつが多すぎる
そのせいで三角筋、特に前部が弱いわけだが
そのことが肩はもちろん胸の形のダサさにも繋がっている
なぜなら三角筋前部は大胸筋との境を作る
三角筋前部が肥大して初めて大胸筋上部の形が浮かび上がる
しかも三角筋前部のトレーニングは大胸筋上部にも作用する
お前らの上半身が「のぺー」っとしててダサいのは
三角筋前部を軽視しているからだ!
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