脂肪




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1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2009/10/01(木) 19:03:27 ID:wGnGgt46
有酸素運動(ウォーキングやジョギング等)20分前にカフェイン(コーヒー)を飲むと、脂肪燃焼率2倍や持続パワーが上がると言われています。
有酸素系の運動においては、摂らなかった人と比較すると、その摂取量にもよりますが、5割以上の差が出たそうです。
0カロリーコーラーにもカフェインが含まれてるみたいですが、インスタトコーヒーで濃い目のブラック150mlを飲むといいでしょう

オリンピックではある程度量以上のカフェインを禁止しているといいます。

カフェインを使って、脂肪を普段より多く落とし、市民マラソン大会やマラソン競技前にカフェインを飲んでパワーアップしてみませんか?

【有酸素運動とカフェインについて考えてみる】の続きを読む

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1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/02/02(土) 16:48:10.700 ID:AT61A7Yip0202
あんまり食わないから太くならないんだよね

【筋トレのために体重増やしたいんだけど菓子パンでもいい? 】の続きを読む

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1:2018/12/02(日) 11:41:45.82 ID:
彼女の水着を着てはしゃぐb○ck num○erのボーカル

【筋トレを全くしなかったオッサンの末路がこれ】の続きを読む

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1:2018/10/22(月) 10:09:32.13 ID:
マジなら毎日クリロナみたいに3000回やるわ
【腹筋やると痩せはしないがお腹が引っ込むってほんと?】の続きを読む

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1:2018/07/22(日) 05:04:15.34 ID:
意味不明過ぎる
そもそも自重じゃ筋肉なんてつかないのに
【自重トレで付けた筋肉は良くてウエイトで付けた筋肉はダメみたいな謎の風潮】の続きを読む

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