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1:2016/09/09(金)13:54:31 ID:
当方120kgのデブです
腕立てとスクワット、腹筋をしようとしています
腹筋はできるのですが、腕立てがまったくできず、スクワットは膝が痛いので恐いです
スクワットで膝の負担を軽くするコツはありますか?
【120キロのデブに筋トレの仕方教えて下さい!!!】の続きを読む

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002







1
:2015/05/31(日) 16:59:06.49 ID:
パナソニック、ウォーキングしながら使える筋トレ器具「ひざトレーナー」

【筋トレマニアって何で下半身トレーニングおろそかにするの?】の続きを読む

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