腹筋ローラー買ったんだけど、前評判と違い余裕でできたんだが 2018年02月24日 カテゴリ:胸筋 2: 名無しさん@涙目です。:2018/02/21(水) 21:45:00.82 ID:yrWin2Qx0.net 膝浮かせば? 【腹筋ローラー買ったんだけど、前評判と違い余裕でできたんだが】の続きを読む タグ :腹筋ローラー負荷やり方膝立ちコロ
三大筋トレ変革「超回復は嘘」「上体起こしは駄目」あと1つは? 2018年01月01日 カテゴリ:筋トレやる気促進 1: 風吹けば名無し:2018/01/01(月) 07:40:20.20 ID:Y4CPniR/0.net なに? 【三大筋トレ変革「超回復は嘘」「上体起こしは駄目」あと1つは?】の続きを読む タグ :三大筋トレ変革超回復上体起こし腹筋ローラー腰膝
ジョギング10kmと筋トレ2週間やったら体質変わった! 2017年10月30日 カテゴリ:筋トレ効果 4: 名無しさん@涙目です。:2017/10/29(日) 19:39:56.92 ID:8MjRu1jL0.net 体脂肪率25%以上のデブがいきなりジョギングしたら膝痛めるから絶対やめとけ 【ジョギング10kmと筋トレ2週間やったら体質変わった!】の続きを読む タグ :ジョギング筋トレ2週間体質変化膝
腹筋ローラーで立ちコロできるニキおる? 2017年04月07日 カテゴリ:腹筋 1: 風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/05(水) 00:56:12.04 ID:QCloYiU80.net とてもできないんですが 【腹筋ローラーで立ちコロできるニキおる?】の続きを読む タグ :腹筋ローラー立ちコロ腹筋効果膝
120キロのデブに筋トレの仕方教えて下さい!!! 2016年09月10日 カテゴリ:脚 1: 名無しさん@おーぷん:2016/09/09(金)13:54:31 ID:BC5 当方120kgのデブです腕立てとスクワット、腹筋をしようとしています腹筋はできるのですが、腕立てがまったくできず、スクワットは膝が痛いので恐いですスクワットで膝の負担を軽くするコツはありますか? 【120キロのデブに筋トレの仕方教えて下さい!!!】の続きを読む タグ :デブスクワット膝腹筋腕立て運動