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2:2018/02/21(水) 21:45:00.82 ID:
膝浮かせば?
【腹筋ローラー買ったんだけど、前評判と違い余裕でできたんだが】の続きを読む

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1:2018/01/01(月) 07:40:20.20 ID:
なに?
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【三大筋トレ変革「超回復は嘘」「上体起こしは駄目」あと1つは?】の続きを読む

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4:2017/10/29(日) 19:39:56.92 ID:
体脂肪率25%以上のデブがいきなりジョギングしたら膝痛めるから絶対やめとけ
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【ジョギング10kmと筋トレ2週間やったら体質変わった!】の続きを読む

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1:2017/04/05(水) 00:56:12.04 ID:
とてもできないんですが
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【腹筋ローラーで立ちコロできるニキおる?】の続きを読む

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1:2016/09/09(金)13:54:31 ID:
当方120kgのデブです
腕立てとスクワット、腹筋をしようとしています
腹筋はできるのですが、腕立てがまったくできず、スクワットは膝が痛いので恐いです
スクワットで膝の負担を軽くするコツはありますか?
【120キロのデブに筋トレの仕方教えて下さい!!!】の続きを読む

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