筋トレちゃんねる(´ω｀)

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膝

腹筋ローラー買ったんだけど、前評判と違い余裕でできたんだが

2018年02月24日

カテゴリ:
胸筋

2： 名無しさん＠涙目です。:2018/02/21(水) 21:45:00.82 ID:yrWin2Qx0.net

膝浮かせば？

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タグ：: 腹筋ローラー; 負荷; やり方; 膝; 立ちコロ

三大筋トレ変革「超回復は嘘」「上体起こしは駄目」あと１つは？

2018年01月01日

カテゴリ:
筋トレやる気促進

1： 風吹けば名無し:2018/01/01(月) 07:40:20.20 ID:Y4CPniR/0.net

なに？

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ジョギング１０ｋｍと筋トレ２週間やったら体質変わった！

2017年10月30日

カテゴリ:
筋トレ効果

4： 名無しさん＠涙目です。:2017/10/29(日) 19:39:56.92 ID:8MjRu1jL0.net

体脂肪率25％以上のデブがいきなりジョギングしたら膝痛めるから絶対やめとけ

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タグ：: ジョギング; 筋トレ; 2週間; 体質; 変化; 膝

腹筋ローラーで立ちコロできるニキおる？

2017年04月07日

カテゴリ:
腹筋

1： 風吹けば名無し＠＼(^o^)／:2017/04/05(水) 00:56:12.04 ID:QCloYiU80.net

とてもできないんですが

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120キロのデブに筋トレの仕方教えて下さい！！！

2016年09月10日

カテゴリ:
脚

1： 名無しさん＠おーぷん:2016/09/09(金)13:54:31 ID:BC5

当方120kgのデブです
腕立てとスクワット、腹筋をしようとしています
腹筋はできるのですが、腕立てがまったくできず、スクワットは膝が痛いので恐いです
スクワットで膝の負担を軽くするコツはありますか？

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タグ：: デブ; スクワット; 膝; 腹筋; 腕立て; 運動