筋トレちゃんねる(´ω｀)

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自重トレ

自重トレから負荷を上げる方法

2014年07月02日

カテゴリ:
筋トレやる気促進

1： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2014/07/01(火) 12:39:29.19 ID:JutTwKzKO.net

道具はまだ抵抗あるから自重筋トレやってるんだが、どうやって負荷上げるんだ？

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自重で筋トレした結果ｗｗｗｗｗｗｗｗ

2014年06月23日

カテゴリ:
背筋

1： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2014/06/22(日) 16:10:42.41 ID:LhebQP530.net

56kg→59kg
体脂肪15％→12％

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痩せて筋肉も付けれる食事方法を教えてやる！！！！！

2014年06月19日

カテゴリ:
サプリメント

1： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2014/06/18(水) 02:12:35.04 ID:H70mRcHJ0.net

野菜もとった方がいいかな
身長もほしい時は他に何食べるのがおすすめ？いいアドバイスくれ

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ウェイトトレーニングしないで自重で筋トレしてる奴って何なの？

2014年04月08日

カテゴリ:
腕

1： 名無しさん:2014/04/06(日)21:58:34 ID:LKyAAv6lt

ダンベルくらい買えよ…効率悪いだろ

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細マッチョになりたいんだけど、ダンベルだけでこのくらいになれる？

2014年01月24日

カテゴリ:
アスリート・芸能

2： 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2014/01/19(日) 16:46:52.23 ID:hjMtCz2I0

どうですか？

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タグ：: ダンベル; 細マッチョ; EXILE; 自重トレ; バーベル