自重トレ




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1:2014/07/01(火) 12:39:29.19 ID:
道具はまだ抵抗あるから自重筋トレやってるんだが、どうやって負荷上げるんだ?
【自重トレから負荷を上げる方法】の続きを読む

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1:2014/06/22(日) 16:10:42.41 ID:
56kg→59kg
体脂肪15%→12%
【自重で筋トレした結果wwwwwwww】の続きを読む

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1:2014/06/18(水) 02:12:35.04 ID:
野菜もとった方がいいかな
身長もほしい時は他に何食べるのがおすすめ?いいアドバイスくれ
【痩せて筋肉も付けれる食事方法を教えてやる!!!!!】の続きを読む

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1:2014/04/06(日)21:58:34 ID:
ダンベルくらい買えよ…効率悪いだろ
【ウェイトトレーニングしないで自重で筋トレしてる奴って何なの?】の続きを読む

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2:2014/01/19(日) 16:46:52.23 ID:
どうですか?
【細マッチョになりたいんだけど、ダンベルだけでこのくらいになれる?】の続きを読む

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