負荷




1:2014/06/01(日) 18:26:27.14 ID:
ゆっくり8秒かけて1セットを10回で3セットやってる
やり方がわるいのか?
【筋肥大のため筋トレやってるんだが筋肉痛にならない助けて。。。】の続きを読む

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