筋トレ初心者なんだが広背筋の鍛え方が分からん

2017年08月10日

1： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2017/08/09(水) 12:32:45.396 ID:2C88KVn90.net

懸垂はできなかった
ダンベルローイングやっても効いてる感じがしない

筋トレを始めたいのだが、何からすれば良い？

2017年07月02日

1： 無記無記名:2017/07/01(土) 12:22:11.20 ID:VmDeeGmT.net

なにからすればいいのか全くわからん
いろんなサイト見たが意見がバラバラすぎる
最初は走りこみでいいの？

2017年06月23日

1： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2017/06/22(木) 21:34:15.588 ID:9XAn5CdV0.net

背中のトレーニング何してるか教えて

2017年05月30日

1： 名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／:2017/05/19(金) 19:26:31.43 ID:+DekmIbj.net

下っ腹の皮とか肉割れ消えないけど良くやったと思う

2017年04月25日

1： 無記無記名:2017/04/18(火) 17:15:15.35 ID:5ssI05+P.net

大胸筋上部を鍛える種目について語り合いましょう

私はインクラインベンチプレスをするとどうしても肩に負担がかかるので、アンダーグリップのベンチプレス、ランドマインプレス、下からのケーブルクロスで鍛えてます

【大胸筋上部を鍛えたい！】の続きを読む