食事




1:2013/11/29(金) 12:05:44.48 ID:
【注目選手の素顔】DeNA・梶谷は見まくり!食べまくり!で打ちまくり!
http://www.sanspo.com/baseball/news/20131129/den13112910000000-n3.html
8月以降で16本塁打を放ったスラッガーは、白球を本拠地・横浜スタジアムの上段にまで運ぶ力を秘めている。
2010年オフから取り組んでいる筋力強化の表れだ。「体重が増えても足(の速さ)は落ちないし垂直跳びも上がる。
球を打ったときの感じも違います」と身についたパワーを実感。「今までのひ弱な感じがなくなりました」と手応え十分だ。
その筋力を維持するために「オフで一番しんどい練習」というのが食事だ。夏に体重が落ちてしまうタイプで、今季もキャンプ前には83キロあったがシーズン終了後は78キロに減っていた。
「冬に筋力を高め体重を貯金しておかないと」と、とにかく食べる。1日3食では「間違いなく足りない」と4食、5食は当たり前でさらにプロテインを懸命に飲む。
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