昨日背中だから今日胸、明日下半身って考えてると一週間終わる

2018年12月01日

2： 番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です:2018/11/23(金) 01:16:50.02 ID:PCmB0jkf0.net

飯と筋トレの時間どうしてるの？
仕事終わってすぐ筋トレしたら腹減ってて力出ないし、
飯食ったら時間置かなきゃならないから、終わって風呂入ったら日付変わってるんだよな

腹筋が一か月で割れるとかバキバキとか嘘つくの？

2018年08月01日

1： 無記無記名:2017/12/03(日) 11:00:31.39 ID:ungtkBRZ.net

ＴＶとか見てたら一か月で腹筋バキバキに！とか言ってた
なんでそんな嘘つくん？(´・ω・｀)

2018年07月23日

3： 名無しさん＠涙目です。:2018/07/21(土) 14:53:01.66 ID:l9GL38Ir0.net

関節壊したら人生御仕舞い
腕立てとハーフスクワットまででOK

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2017年03月28日

1： かかと落とし(千葉県)＠＼(^o^)／ [GB]:2017/03/27(月) 20:11:41.97 ID:/bcyjtba0.net

おしえてくれメントス

2015年12月27日

1： 風吹けば名無し＠＼(^o^)／:2015/12/26(土) 12:17:06.29 ID:93t15tAx0.net

週二と週三どっちがええの？

【筋トレは週何回がベストなんや？】の続きを読む