筋トレって二分割と三分割のどっちがいいの? 2020年07月23日 カテゴリ:筋トレ効果 1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 20/07/18(土)22:43:32 ID:WaQ 二分割①胸・背中・腹②脚・肩・腕週4で一回45分程度三分割①背中・胸②肩・腕③脚・腹筋週6で一回30分程度 【筋トレって二分割と三分割のどっちがいいの?】の続きを読む タグ :筋トレ2分割3分割