3ヶ月




1:2015/02/28(土) 17:55:05.62 ID:
3ヶ月ずっと増量期で高負荷なるべく低回数で追い込む
どうかな結構いい線までいけるかな?
【今から筋トレはじめたら3ヶ月でどれくらいつけられるかな?】の続きを読む

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