お前らマッチョになってモテたの？

2017年08月16日

1： 無記無記名:2017/08/04(金) 08:15:36.65 ID:yzmyhEeS.net

前スレだと体脂肪率10%前後かつ
BMI25未満でないとモテないらしいが

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筋トレに水泳ってあり？

2017年06月20日

1： 風吹けば名無し＠＼(^o^)／:2017/06/19(月) 20:52:55.60 ID:RSJUE36EM.net

ちなBMI16

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2017年06月20日

1： 風吹けば名無し＠＼(^o^)／:2017/06/19(月) 17:59:41.35 ID:MdSioh5Z0.net

朝
プロテイン 30g
牛乳 300cc
バナナ 1本

昼
鶏胸肉(皮なし茹で) 100g
バナナ 1本

おやつ
プロテイン 30g

夜
米 1.5合
肉 200g
その他野菜とか

だいたいこんなんやが少な過ぎる？

2016年01月22日

1： 名無しさん＠おーぷん:2016/01/20(水)18:54:50 ID:Z7z

BMIを正常にしたいんやけど

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2014年05月14日

1： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2014/05/12(月) 19:03:38.88 ID:kJoQLX0X0.net

太りたい
太る方法教えて

スペックは身長171.6体重46ｋｇ