3:2012/03/10(土) 11:32:08.21 ID:
パワーラックを自宅に置いてる俺勝ち組
大抵の事が出来る
8:2012/03/10(土) 11:38:54.04 ID:
>>3
部屋に置いてるの?
床の補強とかはコンパネあたりかな
4:2012/03/10(土) 11:36:11.00 ID:
背中と下半身は週一
胸腕肩は週二
腹筋は週四
【肩、背中→胸腕→下半身 腹筋は毎日 これで毎日ジム行くよな】の続きを読む

1:2013/06/23(日) 20:50:44.87 ID:
175cm53kgで運動音痴のガリだけど毎日泳いだらマッチョになれる?
泳いだ後の空腹感に任せてひたすら食うつもり
ちなみに大学生
2:2013/06/23(日) 20:51:12.87 ID:
えっ?なにその体型
3:2013/06/23(日) 20:51:22.40 ID:
なかなか太らないぞマジで
【水泳経験者ちょっときてくれwwwwwwwwwwwwww】の続きを読む

1:2013/06/27(木) 23:04:46.05 ID:

http://www.po-kaki-to.com/archives/6623959.html

June 27, 201319:00
60歳で筋トレし始めたおじいちゃん(74歳)の身体がヤバい事になってて話題に


60歳の時に健康のため筋トレ(ボディビル)を始めたという「Jeffry Life - ジェフリー・ライフ」さん。彼の身体は見る
見るうちに物凄い事になり、74歳になった現在はムエタイのトレーニングをしつつテコンドーの黒帯を取る、という事を目
標にしているそう。ちなみに本業はお医者さん。[20]images




















2:2013/06/27(木) 23:06:05.88 ID:
よく血管切れたりしなかったな
4:2013/06/27(木) 23:08:02.68 ID:
これプロテインやってるな…
【【画像】60歳で筋トレし始めたおじいちゃん(74歳)の身体がヤバい事になってて話題に】の続きを読む

1:2012/08/14(火) 14:06:24.25 ID:
若い女性(男性)の後ろを付回すように泳ぐオッサイや、
遅いくせにターン直前でスタートした上に譲らないクラゲ。
泳がずにフジツボしてるだけならまだしもターンするスペースさえ空けないDQN。
あなたの周りで見かけたKYで迷惑でモラルの無い曲者を随時報告!
本人に自覚を促せないのでココで対処法を皆で考察しよう!!

前スレ
【プール】今日の困ったチャン19人目【迷惑】
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/swim/1327879758/
12:2012/08/17(金) 18:52:42.77 ID:
子供用のウォータースライダーのあるプールでの出来事。
あまりにショッキングだったので書かせてくれ。

スライダーの滑り終わりの着水するプールって、
ずっといたら危ないから、すぐ出るのがルールなんだけど、
滑り終わった子供たちが3人溜まって騒いでいた。

監視員が出るように注意してるのに全然言う事を聞かない。
よくみると、髪を染めてたり、襟足が長かったり、モヒカンっぽかったり、
どうもヤンキーDQN一家の兄弟っぽい。

そこへ大学生ぐらいの身内の男性がやってきて、注意するのかと思いきや、
一緒に騒ぎ始めた。こっちもよく見ると、ヤンキーみたいな髪型してピアスもしてる。
長男なのかな、はあ~、本当DQN兄弟だわと思って見てると、

スライダーの上の方が騒がしいし、笛もなってる。なんだ?と思ってみてると
なんと、K1の武蔵みたいなオッサンが何か叫びながら
ウルトラマンみたいに両手を伸ばして頭から滑ってきた。
子供用スライダーでルール無視して頭から滑ってきたこのオッサンは
DQN兄弟の父親らしい。

「ギャハハ、めっちゃ怒られたわ~」
「おやじ最高やわ、ギャハハハ」

ってな感じで周りがドン引きする中、凄く騒いでた。
23:2012/08/20(月) 13:50:00.07 ID:
>>12
泣けるねw

いま東京体育館が国体開催に向けて改装中だから、近所のセントラルに会員になって
通ってるけど、快適でいいよ。
今の時代、公共プールはルール破りする人間がのさばる時代だから、皆も諦めて
スポーツクラブの会員になったほうがいいよ。
お盆休み期間中に近所の公共プール言ったら、上ほどじゃないけど、やっぱり
変な親子がコース占領してマトモに折り返せない状態だった。

後、山の手線利用してると、たまに乗り込んだ後に、つり革に捕まってる人の肩越しに
見ると座席が空いてるように見えて、そちらに向かうと、  北関東からやってきたDQN家族
がガキを4,5人寝かせてたりして、他の人がドン引きして近寄らない状態だったりする。
俺はそういう時、降り際に睨みつけてやるけどね。
本当、そういう親に育てられた子供って大津のいじめ事件起こすような化物になるよ。
【プールの困ったチャン【迷惑】】の続きを読む

  • カテゴリ:
1:2013/06/23(日) 10:26:48.69 ID:
いいトレーニング方法とか腕太くする方法ってある?

2:2013/06/23(日) 10:27:40.16 ID:
手首固そう
3:2013/06/23(日) 10:28:29.15 ID:
なんか写真からだとちょい太そうに?見えるが
マジでガリガリな

飯くってるんだが腕が太くならない、どうすりゃいいのこれ
ID変わったが1です
【【画像あり】腕ガリガリだから今日から筋トレ始める。やり方教えろ】の続きを読む

1:2013/05/31(金) 12:02:08.09 ID:
何キロのを買えばいいかアドバイスくれ
2:2013/05/31(金) 12:02:34.68 ID:
20kg
3:2013/05/31(金) 12:02:57.82 ID:
ガチなの?
【VIPPERのダンベル選びwwwww】の続きを読む

1:2013/03/29(金) 02:20:40.51 ID:
サッカーはマラソンと同じ持久力運動であるため、瞬発力の為の速筋が落ち、筋肉が奇形する。
そして遅筋のみが発達し、最も貧弱な体型に仕上がる。

http://livedoor.blogimg.jp/kenkou2ch/imgs/0/c/0c9fdd8e.jpg



格闘技等の瞬発力型の体型


http://livedoor.blogimg.jp/kenkou2ch/imgs/6/7/6753b2d0.jpg
2:2013/03/29(金) 02:25:32.83 ID:
サッカー体型は虚弱な遅筋(チキン)体型
勘違いしている人間が多いが、サッカーは瞬発力型の速筋スポーツではなく、持久力型のチキンスポーツ

山本KID 61kg
http://www.cdn.sherdog.com/_images/pictures/20090525125552_200905250331.JPG
内田篤人 62kg


宮田和幸 65kg
http://livedoor.blogimg.jp/kenkou2ch/imgs/6/7/6753b2d0.jpg
本田圭佑 74kg
65:2013/05/21(火) 01:26:51.74 ID:
>>2
が見えないのか?
あんだけ速筋線維の量に差があるのに格闘家のほうが軽いんだよ
【サッカーはクソガリ遅筋スポーツらしいぞ】の続きを読む

1:2012/01/22(日) 01:39:19.93 ID:
メリットは発揮するパワーが強い、回復速度が速い、筋発達の速度が速い 
よく言われるデメリットは筋持久力がないってことだな  
アームレスラー、ベンチプレッサー、ウェイトリフター、投擲選手みたいな感じだ
ビルダーみたいに遅筋こみで各部位週一でトレするのは止めよう!本当にパワーを付けたきゃ速筋重視のトレをしよう!
10:2012/01/22(日) 15:27:51.18 ID:
ちなみに、ハイジャンプはウエイトしちゃ駄目。
11:2012/01/22(日) 15:29:34.18 ID:
あれですよね普段と逆の動きすればいいんですよね
上げるときはゆっくり上げて下げるときは速く下げるんですよね
それだけのことでクソスレ立ててんじゃねえよ
【お前らトレーニングするなら速筋を重視しろ】の続きを読む

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