1:2014/05/02(金)23:12:47 ID:
ネタでも釣りでもないんです。
ここに書き込むのは初めてなのでお手柔らかに…

体重を大幅に減らしたことがある人や、
ダイエットに詳しい方
アドバイスややった方法などお願いします。
2:2014/05/02(金)23:17:30 ID:
すみません。1です。
体重や身長を書き込んでおりませんでした。
159センチの98㎏です。

あと、勝手ながら名前を㌧とさせていただきます。

3:2014/05/02(金)23:19:20 ID:
マジレスすると、
ダイエットしようとか考えるな。
今の>>1の体型は今の>>1の性格、生活スタイルに相応しい体型なんだよ。
規則正しい生活おくれば自然と痩せる。
4:2014/05/02(金)23:22:59 ID:
>>3
っていうダイエットな、矛盾してるけど。
5:2014/05/02(金)23:28:48 ID:
>>3 その考え方はありませんでした。
規則正しい生活ですか。
今の生活は
5時50分に起き、
学校に登校7時20分(朝練のため早めになります)
そこから授業
昼食(最近では購買をやめ、弁当中心)
部活が始まり、6時半に下校。
8時半に帰宅。
夜ご飯や、お風呂に入り23時。
0時就寝という形です。

運動(ダイエット)もそうですが、勉強の時間が取れないのが今の悩みです。
6:2014/05/02(金)23:32:39 ID:
>>5
めっちゃ規則正しいな。
ごめん、俺は力になれそうにないわ。
他の奴に頼め。
8:2014/05/02(金)23:36:28 ID:
>>5じゃなくて>>6でした
すみませんm(_ _)m
7:2014/05/02(金)23:35:19 ID:
>>5いえいえ そんなことないです。
ここのスレを見てくださっただけでもうれしいです。
9:2014/05/03(土)10:50:45 ID:
おい! これは本格的ダイエットが必要やないか

そもそもなんでそんなに体重増えたんや?
12:2014/05/03(土)20:58:22 ID:
いえ、部活動は吹奏楽部です。
健康的な生活は、高校に入ってからなりました(部活があるので)

>>9 小学生の時にもう平均とか超えてたので
お菓子とか揚げ物とか食べまくってたからだと思います。
あと、運動しないのと夜更かし…
11:2014/05/03(土)11:50:41 ID:
あされんとあるから運動部だよね
その上そんなに健康的な生活でなぜ体重が
13:2014/05/03(土)20:59:33 ID:
98kg wwwww
14:2014/05/03(土)21:18:06 ID:
>>13 かわいい女子が使うと可愛い (´・ω・`)
   デブが使うとキモく見える (´・ω・`)
>>13さんだけでなく誰もがそう思うでしょう。
でもこれが現実か…orz

(なんて答えればいいのかわからなかった。意味不明でごめんなさい)
15:2014/05/03(土)21:49:07 ID:
まじかよっていう体重だな
そこまで太れるのはもはや才能がいるレベル
17:2014/05/03(土)23:09:22 ID:
>>15 はは・・・は・・・
   テレビに出てくるおデブとは格が違いますよね。
   デブに格もなにもないけれど
>>16 食生活ですか・・・ 
   朝食 時間がないときはSOYJOY
   昼食 母のお弁当 たまごやきとか冷凍食品…
   夕食 母の帰りが遅いため九時から十時

という感じです
18:2014/05/04(日)07:02:19 ID:
>>17
遅い晩御飯は肥満の大敵やで
21:2014/05/04(日)13:22:23 ID:
>>17
ぱっと見そこまで太りそうではないが
そこまで太っているからにはここから読み取れない何かがある。
間食が多くないか?いつも満腹になるまで食べていないか?
ソイジョイはそこまでローカロリーでも太りにくい食べ物でもない。
また、>>18のとおり遅い晩御飯は脂肪蓄積に繋がる。
自分で作って晩御飯を早くするとか、
遅くなっても量をかなり減らすとかしないと。
22:2014/05/04(日)15:42:00 ID:
>>19 肥満外来ですか・・・総合病院だったら行きたいと思ったのですが
近場の総合病院にそのような項目がなく、
クリニック(整形とかの)しかありませんでした
病院って聞くと安心するのですが、クリニックときくとちょっと不安…な気持ちもあります

>>20 二十歳までに55kgですか…個人的にはなるべく早く痩せたいです
   (ならこんな体重になるなって話ですよね…すみません)
>>21>>18 晩飯ですか…やはり遅いのってダメですよね
     今の自分は料理をあまりしたことがないので
     少しずつ簡単なものから始めていきたいと思います。
     
     よかったらおすすめのレシピとか教えて下さい。
23:2014/05/04(日)19:22:38 ID:
>>22
たしかにクリニックという言葉に美容外科のイメージが
ついてしまってるよね
急激なダイエットで健康を損なったらだめだから
専門家のアドバイスがあれば安心なのだけど。
一番重要なのは決意と続ける意志力
でも知識と痩せる計画も必要だよね
24:2014/05/05(月)12:40:45 ID:
>>23
私の住んでるところから近いのはクリニックしかなくて
そのクリニックはほとんど整形とか婦人科?とかで…少し入りづらいです
ダイエットの知識などはあまり知らないです。
痩せる計画…
立ててみようと思うのですが、ランニングやスクワットという時間を使ってやるものだと
勉強する時間がただでさえ確保できてなくて
さらには睡眠時間をもなくなってしまうと…orzッて感じです
25:2014/05/05(月)14:30:41 ID:
>>24
まずお母さんに相談してみたら?
お母さんも心配してるんじゃないかな
26:2014/05/05(月)14:59:41 ID:
>>25
先日話してみたところ
J( 'ー`)し弁当とかは野菜多めにするね~ダイエット頑張んなさいよ
って感じでした
クリニックとか話したらそんな時間なくない?と言われました
たしかにそうなんですけど…orz
16:2014/05/03(土)21:50:00 ID:
普段の食生活を載せればおのずとどうすればよいか見えるのではないだろうか
19:2014/05/04(日)07:11:36 ID:
㌧は本気で痩せたいと思ってるのだろうけど
ならば本格的に取り組むべきだ
家族の協力は当然だとしても医学的な助けも必要だと思う
肥満外来という診療科目があって㌧のBMIならば健康保険も適用されるはず
安全で確実な方法を実行しようよ
20:2014/05/04(日)07:17:14 ID:
二十歳までに55kgという目標でどうや
5年計画や
一ヶ月に1kg見当や
27:2014/05/05(月)15:16:04 ID:
言いにくいけど
㌧のダイエットの一番の敵はお母さんじゃないかと思う
いままでの食事生活が肥満の元なのだから。
敵意のない敵に勝つ方法を考えなきゃね
28:2014/05/05(月)17:40:42 ID:
>>27
思い返せばそうですね……
敵とどうやって戦おう…。
御飯作らなくていいから!っていうのも
母が傷つきそうからあまりしたくないし…
29:2014/05/05(月)19:14:17 ID:
>>28
お母さんには第三者からアドバイスをもらえればいいのだけど
それも権威ある意見。
でもまぁ一番は本人の強い意志ってのが
周りを動かしていくのだろうね。
30:2014/05/09(金)00:19:12 ID:
とりあえず……
通学中にできる運動とか、家で出来る運動はありませんか?
腹筋は誰かいないとできないのでできないです・・・母子家庭なので
また、こういう食べ物がいい!だめ!があったらぜひ教えて下さい。

ID変わっちゃうのはどうしてだろう…1日毎に変わる形式なのでしょうか?
31:2014/05/09(金)20:36:08 ID:
食事は空腹感が無くなった時点で箸を置く
腹八分目なんてぬるい
できるだけ歩く
カーヴィダンスの部分痩せいいよ