1:2016/07/10(日) 14:20:29.800 ID:
腕ガリガリなんやが
10:2016/07/10(日) 14:22:54.962 ID:
見せる筋肉ならやめとけとしか

 
16:2016/07/10(日) 14:32:29.370 ID:
ふくらはぎと肩につく
17:2016/07/10(日) 14:34:04.370 ID:
食ってないんじゃね?
もっと食ったら?
20:2016/07/10(日) 14:38:26.506 ID:
素直にダンベルで鍛えればいい
21:2016/07/10(日) 14:38:31.462 ID:
競技レベルでやるなら種目による
筋肉つけたいんなら陸のほうがいんじゃね
22:2016/07/10(日) 14:39:02.766 ID:
マジレスしてるまとめ産一般人と一緒に死ね
23:2016/07/10(日) 14:42:32.019 ID:
BlogPaint



















ちなみに今こんな感じ
もう2回り太くしたいんだよね
26:2016/07/10(日) 14:43:53.792 ID:
>>23
身長なんぼ?
27:2016/07/10(日) 14:44:45.787 ID:
>>26
174
33:2016/07/10(日) 14:48:33.540 ID:
>>23
見た目気にするならまず服と髪型と眉毛どうにかしろよ
48:2016/07/10(日) 15:21:31.257 ID:
>>23
手首は骨だから仕方ないとして
二の腕と前腕に筋肉ついてないのはトレーニングしてないか甘えてるだけ
ちゃんと負荷かけてゆっくりダンベル上げ下げした方が水泳よりはるかに早く筋肉つく
24:2016/07/10(日) 14:43:15.732 ID:
肩回りはゴツくなる
持久力もつく
28:2016/07/10(日) 14:44:57.032 ID:
体重は65
29:2016/07/10(日) 14:45:25.367 ID:
ヒョロ(笑)
30:2016/07/10(日) 14:46:14.544 ID:
水泳だと筋肉は肥大化しない
31:2016/07/10(日) 14:46:53.809 ID:
髪を明るい色に染めたら?
34:2016/07/10(日) 14:48:45.890 ID:
それよりもその致命的にダサいTシャツなんとかしよう
35:2016/07/10(日) 14:51:29.806 ID:
服とか髪型はどうだっていいんだよ
腕太くしたいんやボケ
37:2016/07/10(日) 14:53:09.597 ID:
>>35
体重が軽し食ったら自然とつくんじゃね?
36:2016/07/10(日) 14:53:04.123 ID:
え?
それ私服?

ダサすぎじゃね?
40:2016/07/10(日) 14:57:18.412 ID:
腕太くするのになんで水泳チョイスなの
41:2016/07/10(日) 14:59:08.191 ID:
こんなにダセェ奴マシでいるんだな
42:2016/07/10(日) 15:00:26.113 ID:
水泳は肩幅やぞ
腕太くしたいんだったらダンベル買って筋トレしろや。
俺も腕細いクソガリなんや。一緒に筋トレ、頑張ろうぜ。
46:2016/07/10(日) 15:05:28.812 ID:
筋トレとか言ってる奴バカだな

ここまでヒョロい奴は筋トレの前に飯だろ

47:2016/07/10(日) 15:13:57.297 ID:
少食だから飯食いたくない
朝だけちゃんと食って昼夜はおにぎり1個づつで終わり
49:2016/07/10(日) 15:24:51.757 ID:
>>47
甘えか
50:2016/07/10(日) 15:24:53.974 ID:
>>47
食事もトレーニングだぞ
そんなんで水泳やっても絶対腕太くならない
ダンベル買え もやし
51:2016/07/10(日) 15:29:02.653 ID:
>>47
お前はバカみたいに食わないと太くならないぞ