1:2016/11/24(木) 01:15:40.67 ID:
貧相やなぁ
2:2016/11/24(木) 01:16:20.88 ID:
まったりやっとるんやが、もうちょい筋肉つけて脂肪落とした方がええか?
理想は細マッチョや
3:2016/11/24(木) 01:16:43.07 ID:
腹筋とかどれ位までやればええか分からんくて困るわ
4:2016/11/24(木) 01:16:58.53 ID:
からだの色が汚い 日サロいって最低限焼いてこい
6:2016/11/24(木) 01:17:53.94 ID:
>>4
色が白いのは確かやな
でもいきなり色が変わったら不自然すぎやろ
5:2016/11/24(木) 01:17:18.50 ID:
筋トレに自信ニキ
7:2016/11/24(木) 01:18:21.22 ID:
体ってどれぐらいのスパンで絞るもんなんや?
9:2016/11/24(木) 01:18:40.86 ID:
自信あるからさらしたんでしょ?
いいね
14:2016/11/24(木) 01:19:22.25 ID:
>>9
いや、脂肪ついててダルンダルンやでまだまだ
10:2016/11/24(木) 01:18:52.36 ID:
胸も腹も鍛えなあかんな
12:2016/11/24(木) 01:19:05.36 ID:
けっこうええやん
銭湯行ったらモテそう
13:2016/11/24(木) 01:19:18.01 ID:
むしろ胸と腹しかやってねーだろ
20:2016/11/24(木) 01:20:16.15 ID:
>>13
あと腕と足やな
背中とか鍛えた方がバランスええんやろうけどイマイチやる気出ない
15:2016/11/24(木) 01:19:25.31 ID:
なんかきも
17:2016/11/24(木) 01:19:59.28 ID:
>>15
16:2016/11/24(木) 01:19:57.35 ID:
きしゃな
18:2016/11/24(木) 01:20:01.02 ID:
なんやろなぁ引きこもりっぽさが漂っとるんよなぁ
21:2016/11/24(木) 01:20:48.65 ID:
>>18
大学生やからほとんど引きこもりみたいなもんやな
28:2016/11/24(木) 01:22:01.27 ID:
>>21
お、ワイと似たようなもんやなワイは院生やけど半引きこもりやわ
19:2016/11/24(木) 01:20:04.55 ID:
筋トレしたって脂肪なんか落ちないぞ
22:2016/11/24(木) 01:21:03.28 ID:
ワイ188cm63kg、高みの見物
23:2016/11/24(木) 01:21:10.09 ID:
脚はジャンプスクワットがいいらしいで
めっちゃキツイけど
24:2016/11/24(木) 01:21:18.60 ID:
足は知らんけど腕に関してはサボりすぎなんだよなあ
本当にやってるならだけど
31:2016/11/24(木) 01:22:30.15 ID:
>>24
マ?
よければ良い筋トレ教えてクレメンス
大学のジムのマシンをやってるだけやからダンベルとか使ったトレがよく分からん
25:2016/11/24(木) 01:21:22.63 ID:
最近有酸素始めて脂肪を落とそうとしてるんやが食事制限辛いンゴ…
26:2016/11/24(木) 01:21:34.95 ID:
もう少し絞ったら筋肉目立ってくるんちゃう?
27:2016/11/24(木) 01:22:00.89 ID:
腹が太ってたことを物語ってるな
29:2016/11/24(木) 01:22:17.44 ID:
確かに白すぎやな
30:2016/11/24(木) 01:22:24.47 ID:
筋肉の形がきもい
32:2016/11/24(木) 01:22:41.88 ID:
スマホの内カメラで直撮りしてみて
33:2016/11/24(木) 01:23:25.39 ID:
もうちょい下を撮して