1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/07/09(日) 19:19:49.25 0
どう思うよ?
個人的には筋肉痛になるまで追い込まないとその部位は目に見えて変化しない
筋肉痛は筋肥大に関係ないってよく言われるけどさ
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19: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/07/09(日) 20:52:27.69 0
>>1
そんなこと言われてもねぇーよ
別に筋肉痛にならなくても、肥大化するわ

2: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/07/09(日) 19:25:04.28 0
減量始めて1ヶ月半
腹囲-6センチ
7月中に10センチいきたい

3: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/07/09(日) 19:27:25.76 0
壊して再生するときに大きくなんだろ
再生を助けるのがプロテインなんだろ

4: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/07/09(日) 19:28:36.04 0
そんなはなししらない

5: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/07/09(日) 19:28:57.21 0
破壊なくして創造なし

6: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/07/09(日) 19:30:58.58 0
現在では否定された古い理論だよそれ

7: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/07/09(日) 19:37:32.88 0
いまだに筋肉痛のメカニズムがわかってないってどないやねん

8: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/07/09(日) 19:40:34.90 0
たんぱく質摂りすぎて屁が臭い

9: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/07/09(日) 19:41:23.81 0
ここ三ヶ月測定してないな
週2回ぐらいの筋トレしかしてないから筋肉量減って体脂肪増えたかも

10: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/07/09(日) 19:48:16.66 0
最近は握力鍛えるのにハマってる
COCのNo.2が調子いい日はクラッシュできるようになった

11: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/07/09(日) 19:50:46.49 0
プロテインて体質に合わないやつだと下痢気味になる

17: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/07/09(日) 20:29:13.26 0
>>11
腎臓の能力が草食動物なんだね

12: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/07/09(日) 20:06:16.01 0
今上腕41センチ
45センチは遠いな・・・

13: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/07/09(日) 20:18:44.28 0
見た目の筋肉を増やさないで筋力の増加と維持をしようと実験した事があるよ
ほぼ毎日鍛えて筋肉がピリピリパリパリ痛くなってから3ヶ月
手を捻ってリモコンを取る時に背中を思いっきり殴られたような痛みがきた

14: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/07/09(日) 20:19:53.70 0
今ジム帰りにゴーゴーカレー食ってる

15: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/07/09(日) 20:24:24.99 0
俺はトレランやって今帰り
暑くてしんどかった

16: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/07/09(日) 20:27:43.97 0
腹周りが70を皮切りに肥大化してきてる
胸回りも厚み増して最悪
Lサイズから目指せSサイズだったのにMでピチってきた

21: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/07/09(日) 21:21:41.67 0
初めての減量中だけど筋肉痛の回復が遅くなるな
四日前の肩と二頭筋トレの痛みがまだ少し残ってるわ

22: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/07/09(日) 21:47:02.00 0
さっきシェイカーを取り出そうと食器棚あけたらGが出て萎えた

23: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/07/09(日) 22:41:25.02 0
むしろ筋肉痛を味わうために筋トレしてる
たまらない

24: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/07/10(月) 01:12:46.93 0
むね肉を胃に流し込む作業終了

25: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/07/10(月) 06:23:00.17 0
>>24
ささみと胸は飽きるから、ももとせさりが最高やで

26: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/07/10(月) 07:52:10.74 0
余計な脂質とりたくないからしょうがなく胸肉だなあ
卵の黄身捨てるのに抵抗あるから全卵使うし

27: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/07/10(月) 11:34:22.61 0
先週サボった


引用元:
  • http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/morningcoffee/1499595589/