1： :2018/01/30(火) 17:30:55.95 ID:
・前向きな性格になった
・1日の行動量が増えた(トレーニング分をひいても)
・勃○力が上がった
・食費が減った
・パ○パンになった
2： :2018/01/30(火) 17:31:11.42 ID:
パ○パン関係ないやろ
3： :2018/01/30(火) 17:31:13.98 ID:
ちな市営ジムや
8： :2018/01/30(火) 17:32:20.90 ID:
性格が変わったのが一番大きいンゴねえ
前向きになったわ
18： :2018/01/30(火) 17:34:08.20 ID:
自分ちにホームジムほしんご
ジムまで通えないンゴ
19： :2018/01/30(火) 17:34:17.30 ID:
服のサイズ
22： :2018/01/30(火) 17:34:21.63 ID:
姿勢が良くなってシャツが入らなくなった
24： :2018/01/30(火) 17:34:53.78 ID:
食費増えるだろ
28： :2018/01/30(火) 17:35:39.11 ID:
性格よくなるけどキモヲタが吐き気するほど嫌いになる
137： :2018/01/30(火) 17:51:25.75 ID:
>>28
自己嫌悪してて草
32： :2018/01/30(火) 17:36:11.20 ID:
なんや〇モに目覚めたんけ
35： :2018/01/30(火) 17:36:33.17 ID:
筋トレすると翌日情緒不安定になるんやけどどうしたら良いんや？
45： :2018/01/30(火) 17:38:23.55 ID:
>>35
アドレナリン出てる感じやろ
そのおかげで前向きになったわ
53： :2018/01/30(火) 17:39:27.57 ID:
>>45
いやアドレナリンというか性格が攻撃的になって感情が抑えにくくなるんやが
37： :2018/01/30(火) 17:36:35.49 ID:
運動すると性格が明るくなって笑えるほど前向きになるからな
ソースはワイ
38： :2018/01/30(火) 17:36:48.00 ID:
鏡で体を見る時間が増えたが抜けとるぞ
47： :2018/01/30(火) 17:38:32.79 ID:
・こいつならワンバンで余裕や、と考えるようになる
61： :2018/01/30(火) 17:41:00.97 ID:
>>47
なんでそんな攻撃的になるんや
むしろ穏やかになったくらいやで
59： :2018/01/30(火) 17:40:32.05 ID:
三ヶ月でやっとベンチ40を10回3セットできるようになった

80上げられるまでの道のりが遠いで…
77： :2018/01/30(火) 17:43:23.65 ID:
>>59
ワイははじめてでそれくらいやったで
市営ジムのやつやけど
80： :2018/01/30(火) 17:44:00.49 ID:
>>77 羨ましいなあ。ガタイもとから良かったんか？
89： :2018/01/30(火) 17:44:58.95 ID:
>>80
ワイ174-58のヒョロガリやけどベンチマックス60で最初でも40は上がったぞ
最近やってないからダメやけど
60： :2018/01/30(火) 17:40:36.89 ID:
でも早死にするんよなー
66： :2018/01/30(火) 17:41:43.00 ID:
わいは繊細すぎる性格だったけど運動しだしてからは細かい事は気にしない性格になったわ
運動って素晴らしいね
82： :2018/01/30(火) 17:44:13.64 ID:
これぐらいになりたいんやけど自宅でできるか？
87： :2018/01/30(火) 17:44:46.97 ID:
>>82
懸垂とディップだけでいけそう
90： :2018/01/30(火) 17:45:00.96 ID:
>>82
胸は自重じゃ無理やな
88： :2018/01/30(火) 17:44:48.72 ID:
食費が減るって
ガリガリな体をいい体と勘違いしてるだけの雑魚だろ
108： :2018/01/30(火) 17:47:12.66 ID:
姿勢は本当に良くなった
背筋と腹筋鍛えるだけでこんなに姿勢と体調良くなるんだな
110： :2018/01/30(火) 17:47:20.92 ID:
ウェイトトレ板見てみ
自分より凄いやつは大会で結果残してもステ認定
大会とかでてなくてもステ認定
すぐbig3合計でマウント
自分より下なら上から目線でゴミ扱いか丁寧なアドバイスに見せかけて自分語りマウント
人の体の弱点部位ばかり指摘
チキンレッグ連呼
114： :2018/01/30(火) 17:47:48.80 ID:
食生活が健康的になるよな
コーラやお菓子が今では牛乳とフィッシュアーモンドやで
130： :2018/01/30(火) 17:49:57.01 ID:
外見が変わることで性格が前向きになるんじゃなくて運動すると細かい事を気にしなくなる脳内物質が出てくるんじゃないかな
あと寝付きと睡眠の質が上がった
これも精神と頭脳に関係するかも
142： :2018/01/30(火) 17:52:26.39 ID:
それよりスクワットの記録変わらなすぎ
未だに65キロ 8 6 6ですらクッソキツイ
145： :2018/01/30(火) 17:52:56.12 ID:
>>142
高頻度でやれや
155： :2018/01/30(火) 17:54:59.52 ID:
>>145
始めてからずーっと怠らず週一のペースでやってるけど足りんのか？背中の日もデッドでふくらはぎとハムきてるし
170： :2018/01/30(火) 17:57:01.96 ID:
>>155
その程度しかスクワットできないなら足りん
もしくは食事などに問題がある
マックス100キロくらいまでは週に2回やれるならやったほうがいいで
150： :2018/01/30(火) 17:54:07.53 ID:
確かに
筋トレ続けてたら根拠のない自信みたいなのが沸いてきたわ
152： :2018/01/30(火) 17:54:30.13 ID:
ワイ、脂肪を落とさないまま腹筋して腹がパンパンになる
159： :2018/01/30(火) 17:55:17.27 ID:
市営のジムでそんなしっかりできるんけ？
173： :2018/01/30(火) 17:57:15.37 ID:
>>159
スクワットとか出来ないぞ
big3のうち1つしか出来ない
162： :2018/01/30(火) 17:56:03.38 ID:
混むと嫌だからお前ら来なくていいぞ
164： :2018/01/30(火) 17:56:11.33 ID:
脚トレはきついくせに目に見える変化が少ないのがくそ
昨日も脚トレやってしゃがむのもきついのに
168： :2018/01/30(火) 17:56:33.63 ID:
だけど
ナチュラルでやってたらある程度で頭打ちするだろ
どうするの？
際限なく食事量を増やして体重を増やしていかない限り挙上重量も頭打ちするだろ
174： :2018/01/30(火) 17:57:18.63 ID:
ワイは筋トレ嫌いや、でも走るのは好き。タイムアップには上半身、体幹のトレも必要とわかっちゃいるんやけどなー
202： :2018/01/30(火) 18:00:41.92 ID:
>>174
ワイは走るのが嫌いやから羨ましい
177： :2018/01/30(火) 17:57:39.52 ID:
定期的にくる酷い肩こりが無くなった
腕立てのおかげやな
185： :2018/01/30(火) 17:58:35.94 ID:
こういう筋肉好き
細マッチョきらい
193： :2018/01/30(火) 17:59:40.48 ID:
イチローみたいなしなやかな筋肉つけたい
201： :2018/01/30(火) 18:00:40.73 ID:
筋トレまともにしたことない豚なんやけど最初からジム行っていいんか？
219： :2018/01/30(火) 18:02:53.75 ID:
>>201
マッチョは教えるの大好きやからええで
220： :2018/01/30(火) 18:02:55.85 ID:
すぐ眠くなるぐっすり眠れる
これが抜けてるぞ
226： :2018/01/30(火) 18:03:22.50 ID:
二つ目はガチ
筋トレの疲れでなにも出来なくなると思いきや寧ろ活力が上がってる


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