1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/02/15(土) 11:14:23.995 ID:yo9XpZIba
なにすればいいんだ

no title

2: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/02/15(土) 11:15:42.018 ID:19eWSsWo0
筋トレ

8: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/02/15(土) 11:19:57.390 ID:yo9XpZIba
>>2
>>3
そんなことはわかってるんだよ

3: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/02/15(土) 11:15:43.540 ID:pSUdztT70
いっぱい食べていっぱい筋トレ

4: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/02/15(土) 11:16:14.125 ID:KXtJfYUf0
日焼け

5: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/02/15(土) 11:18:05.847 ID:IyUCZOb80
ステロイド

9: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/02/15(土) 11:20:14.346 ID:yo9XpZIba
>>5
なんで?

11: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/02/15(土) 11:22:23.559 ID:IyUCZOb80
>>9
このくらいになるには何年も機械使った筋トレ必要だし
それに比べたらステロイド使ったほうが格段にキン肉付き安くなる
ハゲの副作用があるけど

12: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/02/15(土) 11:23:52.366 ID:yo9XpZIba
>>11
できみステロイドつかったことあるの?

13: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/02/15(土) 11:24:22.133 ID:IyUCZOb80
>>12
ハゲてる

16: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/02/15(土) 11:27:32.529 ID:yo9XpZIba
>>13
かわいそう

20: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/02/15(土) 11:29:13.402 ID:IyUCZOb80
>>16
これ頭部映してないだろ?そういうことだぞ!

6: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/02/15(土) 11:18:40.939 ID:2zKakCTE0
シンソール

7: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/02/15(土) 11:19:34.679 ID:cbBUUIC3r
山本先生のチャンネルでも見ろ

10: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/02/15(土) 11:20:24.822 ID:yo9XpZIba
>>7
だれだよ山本って

14: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/02/15(土) 11:24:46.290 ID:FAoUafHw0
山本先生も知らないやつが筋トレをするな

17: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/02/15(土) 11:27:57.096 ID:yo9XpZIba
>>14
やーまーもーとーwwwww

15: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/02/15(土) 11:26:49.019 ID:Eoefbdzgd
脂肪めっちゃ乗ってんな
アスリートじゃなさそうラッパーか?

18: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/02/15(土) 11:28:17.510 ID:yo9XpZIba
>>15
俺はこんなマッチョになりたいんだが

19: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/02/15(土) 11:28:50.568 ID:fY4qCPSS0
アトピーだからステロイド使ってる

21: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/02/15(土) 11:29:30.283 ID:IyUCZOb80
>>19
そのステロイドじゃねぇよ!!

22: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/02/15(土) 11:32:26.902 ID:yo9XpZIba
なにすればいいんだ

24: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/02/15(土) 11:33:31.138 ID:IyUCZOb80
>>22
ジム行ってマッチョに教えてもらえ

38: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/02/15(土) 12:47:13.420 ID:FofkjbKtp
>>22
画像くらいなら家でよくね?

40: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/02/15(土) 12:48:27.748 ID:yo9XpZIba
>>38
なんでそんな効率悪いことしなきゃいけないんだ?

42: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/02/15(土) 12:49:49.665 ID:FofkjbKtp
>>40
自分で調べないやつがジムに行ってまでする筋トレが続くと思わないから

47: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/02/15(土) 13:04:56.873 ID:yo9XpZIba
>>42
今VIPで調べてるんだが

23: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/02/15(土) 11:33:00.962 ID:wbvaoSCfM
効率とかフォームとか考えるのはとりあえず3ヶ月くらいやってからで良い

まずやって続かなきゃ話にならんから

25: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/02/15(土) 11:36:09.616 ID:yo9XpZIba
>>23
なにやればいいんだ

26: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/02/15(土) 11:46:47.446 ID:yo9XpZIba
筋トレVIPPERいないのか

27: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/02/15(土) 11:49:54.322 ID:6lW+I4/F0
最低5年筋トレガチる
元々の遺伝子がこういう系統じゃなければいくらやってもなれないけど

28: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/02/15(土) 11:52:10.475 ID:yo9XpZIba
そこまでガチか🤔

29: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/02/15(土) 11:53:21.151 ID:yo9XpZIba
筋トレVIPPERきてくれ

30: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/02/15(土) 11:55:26.582 ID:TNMBjtw7a
通おうと思うじゃなくて通ってから言えよ
この時点でやる気ないのが見え見えなんだよ

31: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/02/15(土) 11:56:57.659 ID:7t49TqFp0
ジム→自重→ジムだよね

最初は、器具つかって腕立てや懸垂より軽い負荷を上げる
次は自重で腕立てや懸垂を自由自在に筋トレに取り入れられるようになる
それ以降は危なすぎて自宅では使えない重い器具を使うようになる

一般人のベンチプレスは平均40kgらしいが、それくらいなら

32: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/02/15(土) 11:58:04.073 ID:yo9XpZIba
>>31
学生のころは体育会系だったからそういう要介護みたいなレベルの話じゃないんだ

33: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/02/15(土) 12:08:16.001 ID:TBTOPh9rd BE:184211712-2BP(1000)
sssp://img.5ch.net/ico/anime_saitama02.gif
この画像の人僕よりマッチョだからアドバイスできない

34: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/02/15(土) 12:17:04.627 ID:yo9XpZIba
筋トレVIPPERきてくれ

35: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/02/15(土) 12:22:29.338 ID:TBTOPh9rd BE:184211712-2BP(1000)
sssp://img.5ch.net/ico/anime_saitama02.gif
筋トレビッパーたくさん見て語ったけど画像より強い人一人か二人しかいないと思うよ

36: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/02/15(土) 12:38:34.575 ID:YFL1Pzn70
言うほどじゃない気がするが
脂肪乗ってるし

39: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/02/15(土) 12:48:06.583 ID:yo9XpZIba
>>36
このくらいのマッチョになりたいんだ

50: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/02/15(土) 13:15:30.957 ID:YFL1Pzn70
>>39
画像だけだと俺多分この人とそんなに遜色ない気がするけど一年くらいだな

まあ実際みないとわからんけど

37: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/02/15(土) 12:41:23.447 ID:r/ns1LOj0
ブランドジムはホモの巣窟

41: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/02/15(土) 12:49:35.916 ID:OPsGU7J9a
週に何回ジム行ける?

45: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/02/15(土) 13:03:59.081 ID:yo9XpZIba
>>41
毎日

43: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/02/15(土) 12:50:32.265 ID:FofkjbKtp
ダンベルとチンニングスタンドとインクラインベンチ買ってやればジムにいかんでいいだろ。

44: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/02/15(土) 12:52:26.241 ID:Qgr1SMhS0
マイケル=スコフィールドかな

46: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/02/15(土) 13:04:22.755 ID:yo9XpZIba
>>44
マイコゥ

48: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/02/15(土) 13:11:25.670 ID:yo9XpZIba
筋トレVIPPERきてくれ

49: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/02/15(土) 13:12:23.452 ID:TBTOPh9rd BE:184211712-2BP(1000)
sssp://img.5ch.net/ico/anime_saitama02.gif
とりあえずデオンテイワイルダー ステロイドって調べてみて
この人ロイダーだよ

引用元: ・【画像】筋トレVIPPERきて、このくらいのマッチョになるためにゴールドジム通おうと思うんだけど