遅筋・速筋




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1:2013/10/10(木) 15:01:58.71 ID:
おかしい
【筋肉あるとスピードが落ちるって勘違いしてるやつwwwwww】の続きを読む

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1:2012/01/22(日) 01:39:19.93 ID:
メリットは発揮するパワーが強い、回復速度が速い、筋発達の速度が速い 
よく言われるデメリットは筋持久力がないってことだな  
アームレスラー、ベンチプレッサー、ウェイトリフター、投擲選手みたいな感じだ
ビルダーみたいに遅筋こみで各部位週一でトレするのは止めよう!本当にパワーを付けたきゃ速筋重視のトレをしよう!
【お前らトレーニングするなら速筋を重視しろ】の続きを読む

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1:2013/04/16(火) 06:31:01.79 ID:
フリーウェイトでベンチプレス云々言ってる筋肉太りの馬鹿

腕立ての回数云々、腹筋背筋の回数云々、ジョギング云々言ってる細い奴
が腕相撲をしたら
筋肉太りの馬鹿が惨敗してたwwwwwwwwwwwww
【速筋トレ=見せ筋トレ  遅筋トレ=実用筋トレ  が証明されたwwwwww】の続きを読む

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1:2013/03/29(金) 02:20:40.51 ID:
サッカーはマラソンと同じ持久力運動であるため、瞬発力の為の速筋が落ち、筋肉が奇形する。
そして遅筋のみが発達し、最も貧弱な体型に仕上がる。

https://livedoor.blogimg.jp/kenkou2ch/imgs/0/c/0c9fdd8e.jpg



格闘技等の瞬発力型の体型


https://livedoor.blogimg.jp/kenkou2ch/imgs/6/7/6753b2d0.jpg
2:2013/03/29(金) 02:25:32.83 ID:
サッカー体型は虚弱な遅筋(チキン)体型
勘違いしている人間が多いが、サッカーは瞬発力型の速筋スポーツではなく、持久力型のチキンスポーツ

山本KID 61kg
http://www.cdn.sherdog.com/_images/pictures/20090525125552_200905250331.JPG
内田篤人 62kg


宮田和幸 65kg
https://livedoor.blogimg.jp/kenkou2ch/imgs/6/7/6753b2d0.jpg
本田圭佑 74kg
65:2013/05/21(火) 01:26:51.74 ID:
>>2
が見えないのか?
あんだけ速筋線維の量に差があるのに格闘家のほうが軽いんだよ
【サッカーはクソガリ遅筋スポーツらしいぞ】の続きを読む

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1:2012/01/22(日) 01:39:19.93 ID:
メリットは発揮するパワーが強い、回復速度が速い、筋発達の速度が速い 
よく言われるデメリットは筋持久力がないってことだな  
アームレスラー、ベンチプレッサー、ウェイトリフター、投擲選手みたいな感じだ
ビルダーみたいに遅筋こみで各部位週一でトレするのは止めよう!本当にパワーを付けたきゃ速筋重視のトレをしよう!
10:2012/01/22(日) 15:27:51.18 ID:
ちなみに、ハイジャンプはウエイトしちゃ駄目。
11:2012/01/22(日) 15:29:34.18 ID:
あれですよね普段と逆の動きすればいいんですよね
上げるときはゆっくり上げて下げるときは速く下げるんですよね
それだけのことでクソスレ立ててんじゃねえよ
【お前らトレーニングするなら速筋を重視しろ】の続きを読む

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