筋トレやる気促進




1:2013/08/13(火) 10:56:42.73 ID:
16歳身長170、体重59 体脂肪11%握力右58左50懸垂25回 前腕25、7上腕32胸囲86大腿53、2下腿31
格闘技可能
初ベンチ47、スクワット80デッド105アームカール17、5を10回3セットフレンチプレス13を10回3セット
ベントオーバーロウ51を上記のセットでシシースクワット20kgを抱えた状態で10回3セット
これってなかなかかな
【筋トレ始めた異端児だが】の続きを読む

3:2013/06/25(火) 08:20:25.66 ID:
イケメンだなおい
この間自転車でショッカーと戦ってたけど
【【芸能】仮面ライダービースト・永瀬匡、肉体改造で体脂肪率3%に“変身”/8月8日発売予定の『永瀬匡ファースト写真集(仮)』】の続きを読む

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