1： :2012/01/12(木) 22:01:49.40 ID:
ランニングはなしで
3： :2012/01/12(木) 22:02:31.76 ID:
液体窒素につけてとんかちで叩く
8： :2012/01/12(木) 22:03:46.39 ID:
腹筋は最初から割れてるだろ
脂肪を削ぎ落とせばいいよ
【腹筋をバキバキに割る方法】の続きを読む