筋トレ効果




1:2016/12/06(火) 23:39:38.824 ID:
ぶっちゃけツラい目に会えば会うほど精神的にモロくなっていくよね人間って [
【肉体を鍛えるには筋トレをすればいい、精神を鍛えるにはどうすればいいんだ?】の続きを読む

1:2016/12/07(水)21:10:15 ID:
ビフォー72キロ



アフター91キロ



最近トレのモチベ下がってきたから久々にうpするで!!!
【草野球でホームラン打ちたくて1年4カ月筋トレした結果wwwwwwwwww】の続きを読む

1:2016/11/24(木) 17:01:44.09 ID:
なお、その1kgの筋肉を増やすためには半年程度のトレーニングが必要な模様
【筋肉を1kg増やしても基礎代謝は13~15kcal程度しか上昇しないという事実wwwwwwww】の続きを読む

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