アドバイス




1:2014/02/23(日) 17:35:57.53 ID:
スペック
175cm
69kg
20%
22歳

細マッチョになりたいんだがアドバイスくれ
腹周りの脂肪が多い
【細マッチョになりたいんだが、アドバイスくれ頼む】の続きを読む

1:2013/12/22(日) 13:45:18.15 ID:
5年前  ベンチ50kgが3回しかできなかった
      体重71kg
  ↓
  ↓
現在   ベンチ50kgで10回を3セット
      体重67kg


筋トレマニアの俺になんでも聞いてくれ
【筋トレ歴8年、ジョギング歴6年のトレーニングマニアがアドバイスしてやんよ】の続きを読む

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